R.O.C 100k (self-challenge) 2026
다른 이름: R.O.C 100mile · ROC 100mile · Road to Overseas races Challenge · ROC 100k · Road to Overseas races Challenge 100k
홋카이도의 러너가 도내에서 장거리 실적을 만들기 위한 셀프 챌린지로, 삿포로의 모이와야마 스키장을 100mile과 동시에 심야에 출발해 같은 코스를 도중까지 달립니다. 에이드도 마킹도 없으며, GPX 내비와 자기 보급으로 나아갑니다.
최고점은 1,109m, 최저점은 32m입니다. 큰 오르막은 2개입니다(28–45km 부근에서 605m, 46–54km 부근에서 769m). 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2026년 완주율은 41%로 까다로운 편입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 27시간이며, 밤을 2번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 9명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 7월 4일 (토)
- 출발
- 00:00
- 개최지
- 일본 홋카이도
- 거리
- 113km
- 누적 상승
- 6,500m
- 제한 시간
- 32시간
- ITRA
- 100K
- 공식 사이트
- oat.h-p.jp/49097.html
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| F | 113 km | 결승藻岩山スキー場入口駐車場（FINISH） | 113 km | 2일차 08:0032시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2026년 결과
출발 22명, 완주 9명(완주율 40.9%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 23시간 23분
- 상위 10%
- 23시간 23분
- 상위 25%
- 25시간 52분
- 중앙값
- 27시간 15분
- 상위 75%
- 27시간 15분
- 상위 90%
- 31시간 23분
- 마지막 완주자
- 31시간 23분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (110.6 km)
다른 대회
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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