石巻登山マラソン ショート21km 2026
동일본 대지진 등으로부터의 부흥을 내건, 지역이 손수 만든 대회의 단거리 부문입니다. 세이호쿠 파크 이시노마키에서 이른 봄의 이시노마키 녹색 하이킹 로드로 조본산에 오르고, 고미네산을 거쳐 돌아옵니다.
최고점은 426m, 최저점은 -1m입니다. 큰 오르막은 출발 직후의 한 구간으로, 0–8km 부근에서 427m를 오릅니다. 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 3시간입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 3월 29일 (일)
- 출발
- 08:25
- 개최지
- 일본 미야기현
- 거리
- 21.5km
- 누적 상승
- 780m
- 제한 시간
- 4시간
- ITRA
- H
- 공식 사이트
- ishinomakitozanmarathon.apage.jp
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 km | 에이드 1上品山エイド（概算） | 8 km | 1일차 10:151시간 50분 |
| F | 21.5 km | 결승FINISH（セイホクパーク石巻） | 13.5 km | 1일차 12:254시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2026년 결과
완주 62명. 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 1시간 36분
- 상위 10%
- 1시간 49분
- 상위 25%
- 2시간 12분
- 중앙값
- 2시간 38분
- 상위 75%
- 2시간 57분
- 상위 90%
- 3시간 16분
- 마지막 완주자
- 3시간 43분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (21.3 km)
다른 대회
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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