Minami Aso Caldera Trail 32 km 2026
다른 이름: 南阿蘇 · 阿蘇
야외극장 아스펙타에서 출발·도착하는 32km 부문입니다. 고마가에시 고개에서 아소 칼데라 남쪽 외륜산에 올라 간무리가타케·오야다케를 돌며 지조 고개를 두 번 지난 뒤 아스펙타로 내려옵니다. 누적 고도는 약 1,500m입니다.
최고점은 1,230m, 최저점은 514m입니다. 큰 오르막은 출발 직후의 한 구간으로, 0–10km 부근에서 676m를 오릅니다. 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간은 약 30%뿐이며, 대부분이 오르막 또는 내리막입니다. 2025년 완주율은 92%입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 6시간입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 12월 19일 (토)
- 출발
- 07:30
- 개최지
- 일본 구마모토현
- 거리
- 32km
- 누적 상승
- 1,500m
- 제한 시간
- 8시간 30분
- ITRA
- H
- 공식 사이트
- local-gain.com/minamiaso_trail/winter/about.html
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 km | 에이드 1W1 給水（駒返峠手前） | 5 km | — |
| 2 | 12 km | 에이드 2A1 地蔵峠（関門） | 7 km | 1일차 12:004시간 30분 |
| 3 | 19 km | 에이드 3W2 給水 | 7 km | — |
| 4 | 26 km | 에이드 4A2 地蔵峠（関門） | 7 km | 1일차 15:007시간 30분 |
| F | 32 km | 결승FINISH（アスペクタ） | 6 km | 1일차 16:008시간 30분 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
참가 신청
- 접수 기간
- 2026년 6월 19일 (금) ~ 2026년 9월 20일 (일)
- 방식
- 선착순
앱에 대회를 등록하면 접수 시작·마감과 추첨 발표를 캘린더에 넣을 수 있습니다.
2025년 결과
출발 311명, 완주 286명(완주율 92%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 3시간 15분
- 상위 10%
- 4시간 38분
- 상위 25%
- 5시간 13분
- 중앙값
- 5시간 56분
- 상위 75%
- 6시간 34분
- 상위 90%
- 6시간 59분
- 마지막 완주자
- 7시간 29분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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