R.O.C 100k（セルフチャレンジ） 2026
別名: R.O.C 100mile・ROC 100mile・R.O.C・ロック 100mile・Road to Overseas races Challenge・R.O.C 100k・ROC 100k・Road to Overseas races Challenge 100k・R.O.C ロック 100k
北海道のランナーが道内で長距離の実績を作るためのセルフチャレンジで、札幌の藻岩山スキー場を100mileと同時に深夜出発し、同じコースを途中まで走る。エイドもマーキングもなく、GPXナビと自己補給で進む。
最高地点は1,109m、最低は32m。大きな登りは2本（28〜45km付近で605m、46〜54km付近で769m）。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。2026年の完走率は41%と厳しめ。完走タイムの中央値は約27時間で、夜を2回越えます。
ITRA 指数で完走タイムを予測
ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 9 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。
アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。
Stravaで練習から詳しく予測大会の概要
- 開催日
- 2026年7月4日（土）
- スタート
- 2026年7月4日(土)0:00に札幌市の藻岩山スキー場入口駐車場をスタート（受付7/3 23:00〜）。100mileと同時スタートで、100mileコースの途中（2回目にスタート地点へ戻るまで）を走る。制限32時間（7/5(日)8:00）。途中関門なし（公式FAQ「100kはありません」）。エイド・マーキング・救護の無いセルフチャレンジ。
- 開催地
- 北海道
- 距離
- 113km
- 累積標高
- 6,500m
- 制限時間
- 32時間
- ITRA
- 100K
- 公式サイト
- oat.h-p.jp/49097.html
コース断面
エイドと関門時間
| # | 距離 | エイド | 区間 | 関門 |
|---|---|---|---|---|
| F | 113km | 藻岩山スキー場入口駐車場（FINISH） | 113km | 2日目 08:0032時間 |
関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。
2026年の結果
出走 22人・完走 9人（完走率 40.9%）。完走した人のゴールタイムです。
- 最速
- 23時間23分
- 10%の人
- 23時間23分
- 25%の人
- 25時間52分
- 半分の人
- 27時間15分
- 75%の人
- 27時間15分
- 90%の人
- 31時間23分
- 最後の完走
- 31時間23分
「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。
コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。
練習コース
Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。
- R.O.C 100k（藻岩山・神威岳・円山・三角山）（110.6km）札幌近郊（藻岩山・円山・神威岳）
ほかの大会
- R.O.C 100mile（セルフチャレンジ） 20262026年7月4日（土）・北海道・161km
- BULSS 北海道（Backyard Ultra Last Samurai Standing） 20262026年10月10日（土）・北海道
- 信越五岳トレイルランニングレース 110km 20262026年9月22日（火）・長野県・112km
- FunTrails Round 秩父＆奥武蔵 100K 20262026年11月14日（土）・埼玉県・105km
- OSJ KAMI 100 100K 20262026年10月31日（土）・兵庫県・101km
- 奥武蔵ロングトレイルレース ロング105K 20262026年5月30日（土）・埼玉県・105km
練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。
この大会で予測する大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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