信越五岳トレイルランニングレース 110km 2026
別名: Shinetsu Five Mountains・信越五岳・SFMT
信越五岳を結ぶ同大会の110km種目。早朝に斑尾高原を出て、妙高・黒姫・戸隠の山麓の高原をつなぎ飯綱高原へ向かうワンウェイ。笹ヶ峰からはペーサーと走れ、各エイドで家族らのサポートも受けられる。
最高地点は1,744m、最低は508m。大きな登りは4本（10〜16km付近で594m、35〜54km付近で777m、57〜72km付近で524m、76〜93km付近で599m）。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。2025年の完走率は40%と厳しめ。完走タイムの中央値は約21時間で、夜を1回越えます。
ITRA 指数で完走タイムを予測
ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 79 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。
アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。
Stravaで練習から詳しく予測大会の概要
- 開催日
- 2026年9月22日（火）
- スタート
- 2026年9月22日(火・祝) 5:30 斑尾高原レストランハイジ スタート。エイド6か所に加え、給水のみのWSが3か所（荒瀬原14km・西登山道入口70km・飯綱林道入口100km）。関門はエイドの入りの時刻で、その15分後までにアウトの計測マットを通過しないと失格
- 開催地
- 長野県
- 距離
- 112km
- 累積標高
- 4,900m
- 制限時間
- 22時間
- ITRA
- 100K
- 公式サイト
- www.sfmt100.com
コース断面
エイドと関門時間
| # | 距離 | エイド | 区間 | 関門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 14km | 荒瀬原（WS・給水/トイレ） | 14km | — |
| 2 | 19km | バンフ | 5km | — |
| 3 | 36km | 熊坂 | 17km | — |
| 4 | 48km | 黒姫 | 12km | 1日目 15:009時間30分 |
| 5 | 60km | 笹ヶ峰グリーンハウス | 12km | 1日目 17:0011時間30分 |
| 6 | 70km | 西登山道入口（WS・給水） | 10km | — |
| 7 | 76km | 大橋林道 | 6km | — |
| 8 | 89km | 戸隠スキー場 | 13km | 1日目 23:3018時間 |
| 9 | 100km | 飯綱林道入口（WS・給水/トイレ） | 11km | — |
| F | 112km | いいづなリゾートプラザオーロラ（FINISH） | 12km | 2日目 03:3022時間 |
関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。
関門はエイドを出る時刻です。
2025年の結果
出走 1,421人・完走 571人（完走率 40.2%）。完走した人のゴールタイムです。
- 最速
- 12時間9分
- 10%の人
- 16時間7分
- 25%の人
- 18時間38分
- 半分の人
- 20時間44分
- 75%の人
- 21時間29分
- 90%の人
- 21時間47分
- 最後の完走
- 21時間59分
「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。
コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。
練習コース
Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。
- 信越五岳 110km（109.6km）妙高・戸隠・黒姫
ほかの大会
- 信越五岳トレイルランニングレース 100mile 20262026年9月21日（月）・長野県・163km
- OSJ KOUMI 100 20262026年10月11日（日）・長野県・165km
- The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 65kmソロ 20262026年7月19日（日）・長野県・65km
- 奥信濃100トレイルランニングレース 100km 20262026年6月6日（土）・長野県・100km
- OSJ ONTAKE100 100K 20262026年7月19日（日）・長野県・107km
- 志賀高原100 100km 20262026年8月29日（土）・長野県・100km
練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。
この大会で予測する大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
TRAIL STATUS・よくある質問・プライバシーポリシー