Shinetsu Five Mountains 110km 2026
其他名称：信越五岳 · SFMT
链接信越五岳的同一赛事中的110公里组。清晨从斑尾高原出发，串连妙高、黑姬、户隐山麓的高原，单程前往饭纲高原。自笹之峰起可与陪跑员同行，各补给站也能接受家人朋友的支持。
路线特色
最高点1,744m，最低点508m。大爬坡共4段（10–16公里附近爬升594m；35–54公里附近爬升777m；57–72公里附近爬升524m；76–93公里附近爬升599m）。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2025年完赛率为40%，相当严苛。完赛时间中位数约21小时，需跨越1个夜晚。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事79名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年9月22日（周二）
- 起跑
- 05:30
- 地点
- 日本长野县
- 距离
- 112km
- 累计爬升
- 4,900m
- 时限
- 22小时
- ITRA
- 100K
- 官方网站
- www.sfmt100.com
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 14 km | 补给站 1荒瀬原（WS・給水/トイレ） | 14 km | — |
| 2 | 19 km | 补给站 2バンフ | 5 km | — |
| 3 | 36 km | 熊坂 | 17 km | — |
| 4 | 48 km | 黒姫 | 12 km | 第1天 15:009小时30分 |
| 5 | 60 km | 补给站 5笹ヶ峰グリーンハウス | 12 km | 第1天 17:0011小时30分 |
| 6 | 70 km | 西登山道入口（WS・給水） | 10 km | — |
| 7 | 76 km | 大橋林道 | 6 km | — |
| 8 | 89 km | 补给站 8戸隠スキー場 | 13 km | 第1天 23:3018小时 |
| 9 | 100 km | 补给站 9飯綱林道入口（WS・給水/トイレ） | 11 km | — |
| F | 112 km | 终点いいづなリゾートプラザオーロラ（FINISH） | 12 km | 第2天 03:3022小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
关门为离开补给站的时刻。
2025年成绩
起跑1,421人、完赛571人（完赛率40.2%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 12小时9分
- 前10%
- 16小时7分
- 前25%
- 18小时38分
- 中位数
- 20小时44分
- 前75%
- 21小时29分
- 前90%
- 21小时47分
- 最后完赛者
- 21小时59分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (109.6 km)
其他赛事
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