Shinetsu Five Mountains 100mile 2026

2026年9月21日（周一） · 日本长野县 · 163km · 累计爬升7,100m · 限时33小时

其他名称：信越五岳 · SFMT

链接新潟、长野县界上的信越五岳，从斑尾高原单程前往饭纲高原终点。傍晚起跑、整夜翻山越岭，自黑姬起可由陪跑员同行；家人朋友可在各补给站协助补给也是一大特色。

路线特色

最高点1,747m，最低点226m。大爬坡共3段（60–80公里附近爬升1,022m；93–123公里附近爬升927m；127–144公里附近爬升602m）。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2025年完赛率为44%，相当严苛。完赛时间中位数约31小时，需跨越2个夜晚。

用ITRA指数预测完赛时间

输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事79名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。

App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。

横轴为距离（km），纵轴为海拔（m）。虚线与编号为下表的补给站。最高 1,747m，最低 226m

关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。

关门为离开补给站的时刻。

起跑1,327人、完赛584人（完赛率44%）。以下为完赛者的完赛时间。

“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。

路线或关门有变动的年份无法直接比较。

Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。

TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。

赛事信息截至 2026-09-12

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