Shinetsu Five Mountains 100mile 2026
다른 이름: 信越五岳 · SFMT
니가타·나가노 현 경계에 늘어선 신에쓰 오악을 이어, 마다라오 고원에서 이즈나 고원 결승점으로 향하는 원웨이 코스입니다. 저녁에 출발해 밤새 산을 넘으며, 구로히메부터는 페이서 동반이 가능합니다. 가족 등이 각 에이드에서 보급을 도울 수 있는 것도 특징입니다.
최고점은 1,747m, 최저점은 226m입니다. 큰 오르막은 3개입니다(60–80km 부근에서 1,022m, 93–123km 부근에서 927m, 127–144km 부근에서 602m). 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2025년 완주율은 44%로 까다로운 편입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 31시간이며, 밤을 2번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 79명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 9월 21일 (월)
- 출발
- 18:30
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 163km
- 누적 상승
- 7,100m
- 제한 시간
- 33시간
- ITRA
- 100M · 6포인트
- 공식 사이트
- www.sfmt100.com
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 14 km | 에이드 1荒瀬原（WS・給水/トイレ） | 14 km | — |
| 2 | 19 km | 에이드 2バンフ | 5 km | — |
| 3 | 33 km | 에이드 3赤池 | 14 km | — |
| 4 | 53 km | 에이드 4アパリゾート上越妙高 | 20 km | 2일차 05:0010시간 30분 |
| 5 | 69 km | 에이드 5国立妙高青少年自然の家 | 16 km | 2일차 07:3013시간 |
| 6 | 87 km | 에이드 6池の平スポーツ広場 | 18 km | — |
| 7 | 99 km | 에이드 7黒姫 | 12 km | 2일차 14:0019시간 30분 |
| 8 | 111 km | 에이드 8笹ヶ峰グリーンハウス | 12 km | 2일차 17:0022시간 30분 |
| 9 | 121 km | 에이드 9西登山道入口（WS・給水） | 10 km | — |
| 10 | 127 km | 에이드 10大橋林道 | 6 km | — |
| 11 | 140 km | 에이드 11戸隠スキー場 | 13 km | 2일차 23:3029시간 |
| 12 | 151 km | 에이드 12飯綱林道入口（WS・給水/トイレ） | 11 km | — |
| F | 163 km | 결승いいづなリゾートプラザオーロラ（FINISH） | 12 km | 3일차 03:3033시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
관문은 에이드를 떠나야 하는 시각입니다.
2025년 결과
출발 1,327명, 완주 584명(완주율 44%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 19시간 4분
- 상위 10%
- 25시간 39분
- 상위 25%
- 28시간 57분
- 중앙값
- 31시간 13분
- 상위 75%
- 32시간 22분
- 상위 90%
- 32시간 39분
- 마지막 완주자
- 32시간 58분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (160.5 km)
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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