志賀高原100 100km 2026

2026年8月29日（土）開催・長野県・100km・累積標高4,700m・制限26時間

別名: 志賀高原100・志賀高原１００・SHIGAKOGEN 100・Shigakogen 100・SHIGAKOGEN100

ユネスコエコパークの志賀高原を舞台に、サンバレーを早朝に出て横手・一の瀬・竜王などを巡り夜を越えて戻る100km。標高1400m超の高原で夏も涼しく、走りやすい設定でロングデビューにも向く。

コースの特徴

最高地点は2,007m、最低は848m。標高差400m以上の登りが5本続く、上り下りの多いコース。いちばん大きいのは59〜71km付近で783mです。いちばん長い下りは50km付近の1,159mで、平均13%の急な下りです。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。2026年の完走率は79%。完走タイムの中央値は約22時間で、夜を1回越えます。

ITRA 指数で完走タイムを予測

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 45 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

Stravaで練習から詳しく予測

大会の概要

開催日: 2026年8月29日（土）
スタート: 2026年8月29日(土) 4:30 サンバレースタート。制限26時間（ゴール関門 8/30 6:30）。関門: 2Aサンバレー 10:30・3A一の瀬 13:30・5A竜王 19:00・7A一の瀬翌3:30（公式スケジュール）。
開催地: 長野県
距離: 100km
累積標高: 4,700m
制限時間: 26時間
ITRA: 100K
公式サイト: www.nature-scene.net/shiga100/coursemap

コース断面

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 2,007m・最低 848m

エイドと関門時間

#	距離	エイド	区間	関門
1	15km	1A 横手（標高1,700m）	15km	1日目 08:304時間
2	28km	2A サンバレー（標高1,432m）	13km	1日目 10:306時間
3	37km	3A 一の瀬（標高1,640m）	9km	1日目 13:309時間
4	46km	4A 奥志賀（標高1,490m）	9km	—
5	60km	5A 竜王（標高845m）	14km	1日目 19:0014時間30分
6	78km	6A 林道入口（標高1,345m）	18km	—
7	91km	7A 一の瀬（標高1,640m）	13km	2日目 03:3023時間
F	100km	FINISH サンバレー	9km	2日目 06:3026時間

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

2026年の結果

出走 532人・完走 422人（完走率 79.3%）。完走した人のゴールタイムです。

最速: 12時間28分
10%の人: 16時間54分
25%の人: 18時間55分
半分の人: 21時間46分
75%の人: 24時間19分
90%の人: 25時間22分
最後の完走: 25時間59分

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

練習コース

コースを Runnable の地図で見る ↗

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

志賀高原100 100km（100.5km）北信（志賀高原・野沢温泉・奥信濃）

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練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

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大会の情報は 2026-09-25 時点

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