Chiang Mai Thailand SUTHEP 20-DAY（泰国） 2026
巡绕素帖-普依国家公园山腰的环线，以清迈市内PAO公园为起终点。通往Montha Than瀑布的森林小径是亮点。于赛事最后一天清晨起跑的白天组。
路线特色
最高点1,179m，最低点319m。主要爬坡只有一段，在起跑后不久：0–12公里附近爬升858m。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2024年完赛率为96%。完赛时间中位数约5小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年12月6日（周日）
- 起跑
- 06:30
- 地点
- 泰国
- 距离
- 26km
- 累计爬升
- 1,100m
- 时限
- 7小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- chiangmai.utmb.world/races/SUTHEP20-DAY
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 km | W4 Mae Chok Luang（水） | 5 km | — |
| 2 | 14.8 km | A16 Montha Than Waterfall | 9.8 km | 第1天 11:305小时 |
| F | 26 km | Chiang Mai PAO Park（FINISH） | 11.2 km | 第1天 13:307小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2024年成绩
起跑1,511人、完赛1,447人（完赛率95.8%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 2小时11分
- 前10%
- 3小时36分
- 前25%
- 4小时14分
- 中位数
- 4小时56分
- 前75%
- 5小时44分
- 前90%
- 6小时21分
- 最后完赛者
- 6小时58分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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