Oman by UTMB HAJAR ULTRA（阿曼） 2026

2026年12月10日（周四） · 阿曼 · 154km · 累计爬升8,000m · 限时48小时

其他名称：Himam Trail Run

贯穿哈杰尔山脉，从Al Hamra前往Birkat Al Mouz的单程路线。串连陡峭棱线、干河谷（wadi）与暴露感强的横切路段，经过Misfat Al Abriyeen与绿山（Jabal Akhdar）的聚落。日夜温差大。

路线特色

最高点2,398m，最低点598m。大爬坡共3段（0–14公里附近爬升710m；23–33公里附近爬升1,499m；85–91公里附近爬升716m）。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。

用ITRA指数估算完赛时间

参考值（这场赛事没有完赛者数据）

输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。

App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。

用Strava训练记录详细预测

赛事概要

日期: 2026年12月10日（周四）
起跑: 15:30
地点: 阿曼
距离: 154km
累计爬升: 8,000m
时限: 48小时
ITRA: 100M
官方网站: oman.utmb.world/races/HAJ

路线海拔图

横轴为距离（km），纵轴为海拔（m）。虚线与编号为下表的补给站。最高 2,398m，最低 598m

补给站与关门时间

#	距离	补给站	区间	关门
1	8.1 km	DOFIA（水）	8.1 km	—
2	15.1 km	HAIL ALSHAS	7 km	—
3	21.9 km	MISFAT ALABRIYEEN	6.8 km	第1天 20:004小时30分
4	31.7 km	SHARAF ALHUWAIB	9.8 km	—
5	44.6 km	SHARAF ALALAMAIN	12.9 km	第2天 03:3012小时
6	50.7 km	QIYUT	6.1 km	—
7	60.9 km	AL ROOS	10.2 km	第2天 08:3017小时
8	69.2 km	CLIFF VIEW	8.3 km	—
9	75.9 km	HAIL ALHADEB	6.7 km	—
10	80.8 km	ALMUHAIBES	4.9 km	—
11	88.6 km	HAIL ALDIYAR	7.8 km	第2天 19:3028小时
12	98 km	AQBAT ALBIYUT	9.4 km	—
13	107.8 km	SAFI SAHRA	9.8 km	第3天 02:3035小时
14	116.9 km	WADI BANI HABIB	9.1 km	—
15	124.2 km	SAIQ	7.3 km	第3天 07:3040小时
16	128.6 km	ALAQR	4.4 km	—
17	134 km	SALLUT	5.4 km	—
18	137.4 km	MASIRAT RAWAJIH	3.4 km	—
19	145.4 km	MUAYDIN	8 km	第3天 14:0046小时30分
20	150.2 km	TAWI SADA	4.8 km	—
F	154 km	BIRKAT ALMOUZ（FINISH）	3.8 km	第3天 15:3048小时

关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。

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用这场赛事预测

赛事信息截至 2026-09-12

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