OSJ ONTAKE50 MIDDLE 30 km 2026
在御嶽山麓王瀧村的國有林中，於平時禁止通行的未鋪裝林道奔跑的泥土路線。這是從松原運動公園往返赤棚支線折返點的組別，前半段一路緩坡上行，再下坡返回。
路線特色
最高點1,519m，最低點892m。主要爬坡只有一段，在起跑後不久：0–14公里附近爬升624m。全程約50%為坡度5%以下的可跑路段。2025年完賽率為100%。完賽時間中位數約3小時。
用ITRA指數估算完賽時間
參考值（這場賽事沒有完賽者資料）
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕的參考值。這場賽事沒有完賽者的ITRA資料，因此使用轉用模型：把你在有資料的205場賽事中的預測，依距離與累積爬升（km-effort）套用到這場賽事。與TRAIL STATUS App相同的計算。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年9月23日（週三）
- 起跑
- 07:30
- 地點
- 日本長野縣
- 距離
- 30km
- 累積爬升
- 994m
- 時限
- 6小時30分
- ITRA
- H
- 官方網站
- www.outdoorsportsjapan.com/trail/ontake50/race-ontake50
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15 km | 補給站 1WS 赤棚支線（折り返し） | 15 km | — |
| F | 30 km | 終點FINISH 松原スポーツ公園 | 15 km | 第1天 14:006小時30分 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2025年成績
起跑52人、完賽52人（完賽率100%）。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 2小時
- 前10%
- 2小時8分
- 前25%
- 2小時37分
- 中位數
- 2小時54分
- 前75%
- 3小時8分
- 前90%
- 3小時26分
- 最後完賽者
- 4小時49分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
練習路線
Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。
- Runnable練習路線 (29.3 km)
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TRAIL STATUS會根據你的訓練紀錄，估算這場賽事的完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。
用這場賽事預測依據各賽事官方資訊整理。資訊可能變動，請務必至賽事官網確認最新內容。發現錯誤請透過聯絡表單告知（英文／日文）。
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