OSJ ONTAKE50 MIDDLE 30 km 2026
온타케산 기슭 오타키 마을의 국유림에서 평소에는 통행할 수 없는 비포장 임도를 달리는 비포장 코스입니다. 마쓰바라 스포츠 공원에서 아카다나 지선의 반환점까지 왕복하는 부문으로, 중간까지 완만하게 계속 오른 뒤 내려옵니다.
최고점은 1,519m, 최저점은 892m입니다. 큰 오르막은 출발 직후의 한 구간으로, 0–14km 부근에서 624m를 오릅니다. 전체의 약 50%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2025년 완주율은 100%입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 3시간입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 9월 23일 (수)
- 출발
- 07:30
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 30km
- 누적 상승
- 994m
- 제한 시간
- 6시간 30분
- ITRA
- H
- 공식 사이트
- www.outdoorsportsjapan.com/trail/ontake50/race-ontake50
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15 km | 에이드 1WS 赤棚支線（折り返し） | 15 km | — |
| F | 30 km | 결승FINISH 松原スポーツ公園 | 15 km | 1일차 14:006시간 30분 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2025년 결과
출발 52명, 완주 52명(완주율 100%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 2시간
- 상위 10%
- 2시간 8분
- 상위 25%
- 2시간 37분
- 중앙값
- 2시간 54분
- 상위 75%
- 3시간 8분
- 상위 90%
- 3시간 26분
- 마지막 완주자
- 4시간 49분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (29.3 km)
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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