R.O.C 100mile (self-challenge) 2026

2026년 7월 4일 (토) · 일본 홋카이도 · 161km · 누적 상승 9,800m · 제한 시간 40시간

다른 이름: ROC 100mile · Road to Overseas races Challenge

홋카이도 안에서 장거리 레이스의 실적과 포인트를 얻을 수 있도록 시작된 셀프 챌린지로, 삿포로의 모이와야마 스키장을 자정 0시에 출발해 가무이다케 등의 산을 돕니다. 에이드도 마킹도 없어 GPX로 나아가며, 보급은 편의점이나 자판기에서 합니다.

코스 특징

최고점은 1,109m, 최저점은 29m입니다. 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2026년 완주율은 8%로 까다로운 편입니다.

ITRA 지수로 완주 시간 예측

ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 1명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.

앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).

가로는 거리(km), 세로는 고도(m). 점선과 번호는 아래 표의 에이드입니다. 최고 1,109m · 최저 29m

#	거리	에이드	구간	관문
F	161 km	결승藻岩山スキー場入口駐車場（FINISH）	161 km	2일차 16:0040시간

관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.

Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).

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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.

대회 정보 기준일 2026-10-02

각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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