志賀高原100 55km（2025年）

2025年7月5日（土）開催・長野県・55km・累積標高2,289m・制限11時間

別名: SHIGAKOGEN 100 55km・志賀高原100 55km・Shigakogen 100 55k・SHIGAKOGEN 100・Shigakogen 100・志賀高原100・SHIGAKOGEN100

上信越高原国立公園の中心でユネスコエコパークにも認定された長野県の志賀高原を舞台にしたレース。高原上を走るため夏でも涼しく、走りやすいコース設定が特徴。2022年までの「志賀高原マウンテントレイル」を前身とする。

コースの特徴

最高地点は2,012m、最低は845m。大きな登りは2本（13〜20km付近で325m、32〜42km付近で1,167m）。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。完走タイムの中央値は約9時間。

ITRA 指数で完走タイムの目安を出す

目安（この大会の完走者データなし）

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕の目安を出します。この大会には完走者の ITRA データが無いので、データのある 205 大会でのあなたの予測を、距離と累積標高（km-effort）でこの大会に当てはめる転用モデルで出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

Stravaで練習から詳しく予測

大会の概要

開催日: 2025年7月5日（土）
スタート: 2025年7月5日開催の55kmの部（終了した種目）。2026年からは19km/41km/101kmの3種目。スタート時刻と関門は記録が無いため入れていません
開催地: 長野県
距離: 55km
累積標高: 2,289m
制限時間: 11時間
ITRA: 50K
公式サイト: itra.run/Races/RaceDetails/SHIGAKOGEN.100.55km/2025/103137

コース断面

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 2,012m・最低 845m

エイドと関門時間

#	距離	エイド	区間	関門
F	55km	FINISH	55km	—

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

2025年の結果

完走 285人。完走した人のゴールタイムです。

最速: 5時間6分
10%の人: 7時間37分
25%の人: 8時間19分
半分の人: 9時間27分
75%の人: 10時間8分
90%の人: 10時間32分
最後の完走: 10時間55分

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

練習コース

コースを Runnable の地図で見る ↗

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

志賀高原100 55km（2025年）（55.3km）北信（志賀高原・野沢温泉・奥信濃）

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練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

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