Vietnam Mountain Marathon 21km（越南沙坝） 2026
其他名称：VMM · Sapa
从沙坝镇直攻咸龙山，越过最高点（约1,900公尺）后，番西邦峰与Muong Hoa溪谷的梯田便在眼前展开。穿过苗族村落下山，再爬上银石山，在山丘上的Topas生态旅馆抵达终点。
路线特色
最高点1,896m，最低点944m。大爬坡共2段（0–3公里附近爬升406m；12–18公里附近爬升342m）。坡度5%以下的可跑路段仅约10%，大部分是上坡或下坡。完赛时间中位数约6小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年9月19日（周六）
- 起跑
- 08:00
- 地点
- 越南
- 距离
- 23km
- 累计爬升
- 1,100m
- 时限
- 13小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- vietnamtrailseries.com/mountain-marathon/21km-trail-run
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6.7 km | CP M2 Hang Đá | 6.7 km | — |
| 2 | 12.7 km | CP M3 Hòa Sử Pán | 6 km | 第1天 15:307小时30分 |
| 3 | 17.7 km | 补给站 3Lếch Mông（WS・給水のみ） | 5 km | — |
| F | 23 km | Topas Ecolodge（FINISH） | 5.3 km | 第1天 21:0013小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2025年成绩
完赛899人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 2小时10分
- 前10%
- 3小时49分
- 前25%
- 4小时59分
- 中位数
- 6小时28分
- 前75%
- 7小时58分
- 前90%
- 9小时38分
- 最后完赛者
- 12小时41分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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