Vietnam Mountain Marathon 21km（越南沙壩） 2026
其他名稱：VMM · Sapa
從沙壩鎮直攻咸龍山，越過最高點（約1,900公尺）後，番西邦峰與Muong Hoa溪谷的梯田便在眼前展開。穿過苗族村落下山，再爬上銀石山，在山丘上的Topas生態旅館抵達終點。
路線特色
最高點1,896m，最低點944m。大爬坡共2段（0–3公里附近爬升406m；12–18公里附近爬升342m）。坡度5%以下的可跑路段僅約10%，大部分是上坡或下坡。完賽時間中位數約6小時。
用ITRA指數預測完賽時間
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可根據這場賽事60名完賽者的實際成績，算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。與TRAIL STATUS App相同的模型。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年9月19日（週六）
- 起跑
- 08:00
- 地點
- 越南
- 距離
- 23km
- 累積爬升
- 1,100m
- 時限
- 13小時
- ITRA
- H
- 官方網站
- vietnamtrailseries.com/mountain-marathon/21km-trail-run
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6.7 km | CP M2 Hang Đá | 6.7 km | — |
| 2 | 12.7 km | CP M3 Hòa Sử Pán | 6 km | 第1天 15:307小時30分 |
| 3 | 17.7 km | 補給站 3Lếch Mông（WS・給水のみ） | 5 km | — |
| F | 23 km | Topas Ecolodge（FINISH） | 5.3 km | 第1天 21:0013小時 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2025年成績
完賽899人。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 2小時10分
- 前10%
- 3小時49分
- 前25%
- 4小時59分
- 中位數
- 6小時28分
- 前75%
- 7小時58分
- 前90%
- 9小時38分
- 最後完賽者
- 12小時41分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
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