ASO VOLCANO 114 km 2026

2026年5月9日（週六） · 日本熊本縣 · 114km · 累積爬升5,000m · 限時29小時

從阿蘇內牧的溫泉地起跑，穿過插秧期的水田與草原，繞行根子岳東側，沿南阿蘇的外輪山前往Aspecta的單程路線。也會經過可能遇見放牧牛隻的牧野。

路線特色

最高點1,225m，最低點443m。爬升400m以上的坡多達5段，上下起伏頻繁；最大的一段是95–105公里附近爬升782m。全程約40%為坡度5%以下的可跑路段。完賽時間中位數約23小時，需跨越1個夜晚。

用ITRA指數預測完賽時間

輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可根據這場賽事60名完賽者的實際成績，算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。與TRAIL STATUS App相同的模型。輸入的數字不會儲存或傳送。

App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。

橫軸為距離（km），縱軸為海拔（m）。虛線與編號為下表的補給站。最高 1,225m，最低 443m

關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。

完賽419人。以下為完賽者的完賽時間。

「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。

路線或關門有變動的年份無法直接比較。

Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。

TRAIL STATUS會根據你的訓練紀錄，估算這場賽事的完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。

賽事資訊截至 2026-09-25

依據各賽事官方資訊整理。資訊可能變動，請務必至賽事官網確認最新內容。發現錯誤請透過聯絡表單告知（英文／日文）。
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