SHIGA KOGEN 100 40km 2026
其他名稱：志賀高原100 · 志賀高原１００ · SHIGAKOGEN 100 · Shigakogen 100 · SHIGAKOGEN100 · Shigakogen 100 40K · 志賀高原100 40K
以上信越高原國家公園的中心、志賀高原的Sun Valley為起終點。承襲昔日「志賀高原Mountain Trail」40公里的路線，經一之瀨巡繞湖沼與濕原點綴的高原。夏天也涼爽的海拔是其魅力。
最高點1,990m，最低點1,308m。大爬坡共2段（4–6公里附近爬升421m；19–31公里附近爬升682m）。最長的下坡在31公里附近，下降663m，平均坡度約15%，相當陡。全程約30%為坡度5%以下的可跑路段。2026年完賽率為95%。完賽時間中位數約7小時。
用ITRA指數估算完賽時間
參考值（這場賽事沒有完賽者資料）
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕的參考值。這場賽事沒有完賽者的ITRA資料，因此使用轉用模型：把你在有資料的205場賽事中的預測，依距離與累積爬升（km-effort）套用到這場賽事。與TRAIL STATUS App相同的計算。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年8月29日（週六）
- 起跑
- 06:30
- 地點
- 日本長野縣
- 距離
- 40km
- 累積爬升
- 1,690m
- 時限
- 10小時30分
- ITRA
- M
- 官方網站
- www.nature-scene.net/shiga100/about
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 km | 補給站 11A 一の瀬 | 8 km | — |
| 2 | 18 km | 2A 林道出口 | 10 km | — |
| 3 | 31 km | 補給站 33A 一の瀬 | 13 km | 第1天 14:308小時 |
| F | 40 km | 終點FINISH サンバレー | 9 km | 第1天 17:0010小時30分 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2026年成績
起跑432人、完賽409人（完賽率94.7%）。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 3小時43分
- 前10%
- 5小時26分
- 前25%
- 6小時13分
- 中位數
- 7小時21分
- 前75%
- 8小時23分
- 前90%
- 9小時19分
- 最後完賽者
- 10小時29分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
練習路線
Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。
- Runnable練習路線 (41.4 km)
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TRAIL STATUS會根據你的訓練紀錄，估算這場賽事的完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。
用這場賽事預測依據各賽事官方資訊整理。資訊可能變動，請務必至賽事官網確認最新內容。發現錯誤請透過聯絡表單告知（英文／日文）。
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