Shinetsu Five Mountains 100mile 2026

2026年9月21日（週一） · 日本長野縣 · 163km · 累積爬升7,100m · 限時33小時

其他名稱：信越五岳 · SFMT

連結新潟、長野縣界上的信越五岳，從斑尾高原單程前往飯綱高原終點。傍晚起跑、整夜翻山越嶺，自黑姬起可由陪跑員同行；家人朋友可在各補給站協助補給也是一大特色。

路線特色

最高點1,747m，最低點226m。大爬坡共3段（60–80公里附近爬升1,022m；93–123公里附近爬升927m；127–144公里附近爬升602m）。全程約40%為坡度5%以下的可跑路段。2025年完賽率為44%，相當嚴苛。完賽時間中位數約31小時，需跨越2個夜晚。

用ITRA指數預測完賽時間

輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可根據這場賽事79名完賽者的實際成績，算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。與TRAIL STATUS App相同的模型。輸入的數字不會儲存或傳送。

App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。

橫軸為距離（km），縱軸為海拔（m）。虛線與編號為下表的補給站。最高 1,747m，最低 226m

關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。

關門為離開補給站的時刻。

起跑1,327人、完賽584人（完賽率44%）。以下為完賽者的完賽時間。

「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。

路線或關門有變動的年份無法直接比較。

Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。

TRAIL STATUS會根據你的訓練紀錄，估算這場賽事的完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。

賽事資訊截至 2026-09-12

依據各賽事官方資訊整理。資訊可能變動，請務必至賽事官網確認最新內容。發現錯誤請透過聯絡表單告知（英文／日文）。
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