Tokyo Grand Trail 60km 2026
週六傍晚從奧多摩會場起跑，從本仁田山下到鳩之巢，經梁瀨尾根前往十里木。後半段從馬頭刈尾根翻越御前山返回奧多摩，以夜間為主的路線。
路線特色
最高點1,338m，最低點206m。大爬坡共4段（0–5公里附近爬升843m；21–26公里附近爬升616m；35–44公里附近爬升946m；46–49公里附近爬升352m）。全程約30%為坡度5%以下的可跑路段。2026年完賽率為90%。完賽時間中位數約15小時，需跨越1個夜晚。
用ITRA指數預測完賽時間
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可根據這場賽事65名完賽者的實際成績，算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。與TRAIL STATUS App相同的模型。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年5月23日（週六）
- 起跑
- 16:00
- 地點
- 日本東京都
- 距離
- 59km
- 累積爬升
- 3,900m
- 時限
- 20小時
- ITRA
- 50K · 3分
- 官方網站
- tokyograndtrail.net
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7 km | 補給站 1CP1 大根ノ山ノ神 | 7 km | 第1天 20:004小時 |
| 2 | 16 km | B1 丹三郎 | 9 km | 第1天 21:305小時30分 |
| 3 | 35 km | A2 十里木 | 19 km | 第2天 02:0010小時 |
| 4 | 53 km | 補給站 4A7 都民の森 | 18 km | 第2天 10:0018小時 |
| F | 59 km | FINISH 奥多摩運動公園 | 6 km | 第2天 12:0020小時 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2026年成績
起跑186人、完賽168人（完賽率90.3%）。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 8小時11分
- 前10%
- 11小時1分
- 前25%
- 12小時39分
- 中位數
- 14小時35分
- 前75%
- 16小時47分
- 前90%
- 18小時9分
- 最後完賽者
- 19小時4分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
練習路線
Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。
- Tokyo Grand Trail 60km (59.9 km)
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TRAIL STATUS會根據你的訓練紀錄，估算這場賽事的完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕。
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