JYOETSU MYOKO EXPRESS TRAIL 35 km 2026
다른 이름: JMEXP · 上越妙高 · 上越 · 青田難波山 · Joetsu Myoko 35K
JR 조에쓰묘코역 앞 가마부타 유적공원에서 출발·도착하는 미들 코스. 아오타난바산(949m)을 넘어 구와토리 옛길로 내려간 뒤, 가쿠마 계단식 논과 나카노마타 옛길을 지나 역 앞으로 돌아온다.
최고점은 949m, 최저점은 24m입니다. 큰 오르막은 2개입니다(0–12km 부근에서 925m, 23–27km 부근에서 376m). 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 10월 24일 (토)
- 출발
- 09:30
- 개최지
- 일본 니가타현
- 거리
- 35km
- 누적 상승
- 1,800m
- 제한 시간
- 7시간 30분
- ITRA
- M
- 공식 사이트
- okushinano100.com/jyoetsu/raceinfo
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 km | 에이드 1A1 朝日山 | 8 km | — |
| 2 | 18 km | 에이드 2A2 くわどり湯ったり村（関門） | 10 km | 1일차 14:004시간 30분 |
| 3 | 26 km | 에이드 3A3 中ノ俣村牧場（関門） | 8 km | 1일차 15:155시간 45분 |
| 4 | 29 km | 에이드 4約29km地点（関門・エイドなし） | 3 km | 1일차 16:006시간 30분 |
| F | 35 km | 결승FINISH（釜蓋遺跡公園・上越妙高駅前） | 6 km | 1일차 17:007시간 30분 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
참가 신청
- 접수 기간
- 2026년 5월 31일 (일) ~ 2026년 10월 6일 (화)
- 방식
- 선착순
앱에 대회를 등록하면 접수 시작·마감과 추첨 발표를 캘린더에 넣을 수 있습니다.
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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