JYOETSU MYOKO EXPRESS TRAIL 35 km 2026
其他名称：JMEXP · 上越妙高 · 上越 · 青田難波山 · Joetsu Myoko 35K
以JR上越妙高站前的釜盖遗迹公园为起终点的中距离组。翻越青田难波山（949米）后下到桑取道，经角间梯田与中之俣古道返回车站前。
路线特色
最高点949m，最低点24m。大爬坡共2段（0–12公里附近爬升925m；23–27公里附近爬升376m）。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2025年完赛率为92%。完赛时间中位数约6小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年10月24日（周六）
- 起跑
- 09:30
- 地点
- 日本新潟县
- 距离
- 35km
- 累计爬升
- 1,800m
- 时限
- 7小时30分
- ITRA
- M
- 官方网站
- okushinano100.com/jyoetsu/raceinfo
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 km | A1 朝日山 | 8 km | — |
| 2 | 18 km | 补给站 2A2 くわどり湯ったり村（関門） | 10 km | 第1天 14:004小时30分 |
| 3 | 26 km | 补给站 3A3 中ノ俣村牧場（関門） | 8 km | 第1天 15:155小时45分 |
| 4 | 29 km | 补给站 4約29km地点（関門・エイドなし） | 3 km | 第1天 16:006小时30分 |
| F | 35 km | FINISH（釜蓋遺跡公園・上越妙高駅前） | 6 km | 第1天 17:007小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
报名
- 受理期间
- 2026年5月31日（周日） – 2026年10月6日（周二）
- 方式
- 先到先得
在App中添加赛事后，可将报名开始、截止与抽签结果公布加入日历。
2025年成绩
起跑173人、完赛160人（完赛率92.5%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时25分
- 前10%
- 4小时44分
- 前25%
- 5小时20分
- 中位数
- 6小时
- 前75%
- 6小时41分
- 前90%
- 7小时10分
- 最后完赛者
- 7小时28分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
其他赛事
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TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。
用这场赛事预测依据各赛事官方信息整理。信息可能变动，请务必到赛事官网确认最新内容。发现错误请通过联系表单告知（英文／日文）。
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