ROCKIN 48 km 2026
其他名称：MYOKO TRAIL
位于新潟、长野县界的妙高户隐连山国家公园，以池之平温泉区为起终点，巡绕苗名瀑布、笹之峰与梦见平步道。是可以比拼速度的速度型路线，初夏汇集融雪的苗名瀑布气势磅礴，是一大看点。
路线特色
最高点1,387m，最低点672m。主要爬坡只有一段，在前段：6–18公里附近爬升690m。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。完赛时间中位数约7小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年7月4日（周六）
- 起跑
- 08:20
- 地点
- 日本新潟县
- 距离
- 48km
- 累计爬升
- 1,800m
- 时限
- 10小时
- ITRA
- 50K
- 官方网站
- nature-scene.net/myoko/about
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7.8 km | 补给站 1第1エイド 苗名の滝入口 | 7.8 km | — |
| 2 | 16.4 km | 补给站 2ウォーターエイド | 8.6 km | — |
| 3 | 25.5 km | 补给站 3第2エイド 笹ヶ峰グリーンハウス | 9.1 km | — |
| 4 | 33 km | 补给站 4第3エイド 笹ヶ峰グリーンハウス | 7.5 km | 第1天 16:007小时40分 |
| 5 | 38.5 km | 补给站 5第4エイド 五八木 | 5.5 km | 第1天 17:008小时40分 |
| F | 48 km | 终点FINISH 池の平温泉スキー場 | 9.5 km | 第1天 18:2010小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
完赛551人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时44分
- 前10%
- 5小时27分
- 前25%
- 6小时8分
- 中位数
- 6小时50分
- 前75%
- 7小时41分
- 前90%
- 8小时33分
- 最后完赛者
- 10小时
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (44.3 km)
其他赛事
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- N3PUC 100mile (self-challenge) 20262026年4月18日（周六） · 日本新潟县 · 166 km
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- N3PUC HARD NOW 90mile (three peaks, three round trips) 20262026年4月18日（周六） · 日本新潟县 · 144 km
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