“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース ロング48km 2026
別名: ROCKIN・MYOKO TRAIL・妙高トレイル
新潟・長野県境の妙高戸隠連山国立公園で、池の平温泉エリアを発着に苗名滝や笹ヶ峰、夢見平遊歩道を巡る。速さを競えるスピード系のコースで、初夏は雪解け水を集めた苗名滝の迫力が見どころ。
コースの特徴
最高地点は1,387m、最低は672m。大きな登りは序盤の1本で、6〜18km付近で690mを登ります。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。完走タイムの中央値は約7時間。
ITRA 指数で完走タイムを予測
ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 60 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。
アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。
Stravaで練習から詳しく予測大会の概要
- 開催日
- 2026年7月4日（土）
- スタート
- スタート／ゴールとも池の平温泉スキー場。ゴール関門18:20（制限10時間）から逆算して8:20スタート。第2・第3エイドは笹ヶ峰グリーンハウスの同一地点を2度通過
- 開催地
- 新潟県
- 距離
- 48km
- 累積標高
- 1,800m
- 制限時間
- 10時間
- ITRA
- 50K
- 公式サイト
- nature-scene.net/myoko/about
コース断面
エイドと関門時間
| # | 距離 | エイド | 区間 | 関門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7.8km | 第1エイド 苗名の滝入口 | 7.8km | — |
| 2 | 16.4km | ウォーターエイド | 8.6km | — |
| 3 | 25.5km | 第2エイド 笹ヶ峰グリーンハウス | 9.1km | — |
| 4 | 33km | 第3エイド 笹ヶ峰グリーンハウス | 7.5km | 1日目 16:007時間40分 |
| 5 | 38.5km | 第4エイド 五八木 | 5.5km | 1日目 17:008時間40分 |
| F | 48km | FINISH 池の平温泉スキー場 | 9.5km | 1日目 18:2010時間 |
関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。
2026年の結果
完走 551人。完走した人のゴールタイムです。
- 最速
- 3時間44分
- 10%の人
- 5時間27分
- 25%の人
- 6時間8分
- 半分の人
- 6時間50分
- 75%の人
- 7時間41分
- 90%の人
- 8時間33分
- 最後の完走
- 10時間
「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。
コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。
練習コース
Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。
- ROCKIN' BEAR 妙高 ロング48km（44.3km）妙高・戸隠・黒姫
ほかの大会
- DEEP JAPAN 160km 20272027年6月25日（金）・新潟県・160.3km
- N3PUC 100mile（セルフチャレンジ） 20262026年4月18日（土）・新潟県・166km
- DEEP JAPAN SUMON 30km 20272027年6月25日（金）・新潟県・30km
- DEEP JAPAN UONUMA 80km 20272027年6月25日（金）・新潟県・80km
- N3PUC HARD NOW 90mile（三山三往復） 20262026年4月18日（土）・新潟県・144km
- 越後カントリートレイル 63km 20262026年6月14日（日）・新潟県・63km
練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。
この大会で予測する大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
TRAIL STATUS・よくある質問・プライバシーポリシー