OSJ KOUMI 100 2026
다른 이름: KOUMI100
야쓰가타케 동쪽 기슭, 고우미마치의 마쓰바라호에서 이나고유 주변에 설치한 순환 코스를 5바퀴 도는 100마일입니다. 바퀴마다 회장의 자기 차나 텐트에서 보급하는 셀프 에이드 방식이며, 4바퀴째부터는 페이서를 붙일 수 있습니다.
최고점은 2,178m, 최저점은 1,157m입니다. 표고차 600m 이상의 오르막이 5개 이어지는, 오르내림이 많은 코스입니다. 가장 큰 것은 35–50km 부근에서 1,021m입니다. 전체의 약 30%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2025년 완주율은 46%로 까다로운 편입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 33시간이며, 밤을 1번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 63명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 10월 11일 (일)
- 출발
- 07:00
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 165km
- 누적 상승
- 7,100m
- 제한 시간
- 36시간
- ITRA
- 100M
- 공식 사이트
- www.outdoorsportsjapan.com/trail/koumi100/race-koumi100
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 9.5 km | 에이드 11周目 A1 本沢 | 9.5 km | — |
| 2 | 13.1 km | 에이드 21周目 A2 稲子湯前 | 3.6 km | — |
| 3 | 23.3 km | 에이드 31周目 A3 稲子湯前 | 10.2 km | — |
| 4 | 27 km | 에이드 41周目 A4 本沢 | 3.7 km | — |
| 5 | 33 km | 에이드 51周目終了 松原湖高原スケートセンター（メイン会場・サポート可） | 6 km | — |
| 6 | 42.5 km | 에이드 62周目 A1 本沢 | 9.5 km | — |
| 7 | 46.1 km | 에이드 72周目 A2 稲子湯前 | 3.6 km | — |
| 8 | 56.3 km | 에이드 82周目 A3 稲子湯前 | 10.2 km | — |
| 9 | 60 km | 에이드 92周目 A4 本沢 | 3.7 km | — |
| 10 | 66 km | 에이드 102周目終了 松原湖高原スケートセンター（メイン会場・サポート可） | 6 km | — |
| 11 | 75.5 km | 에이드 113周目 A1 本沢 | 9.5 km | — |
| 12 | 79.1 km | 에이드 123周目 A2 稲子湯前 | 3.6 km | — |
| 13 | 89.3 km | 에이드 133周目 A3 稲子湯前 | 10.2 km | — |
| 14 | 93 km | 에이드 143周目 A4 本沢 | 3.7 km | — |
| 15 | 99 km | 에이드 153周目終了 松原湖高原スケートセンター（メイン会場・サポート可） | 6 km | — |
| 16 | 108.5 km | 에이드 164周目 A1 本沢 | 9.5 km | — |
| 17 | 112.1 km | 에이드 174周目 A2 稲子湯前 | 3.6 km | — |
| 18 | 122.3 km | 에이드 184周目 A3 稲子湯前 | 10.2 km | — |
| 19 | 126 km | 에이드 194周目 A4 本沢 | 3.7 km | — |
| 20 | 132 km | 에이드 204周目終了 松原湖高原スケートセンター（メイン会場・サポート可） | 6 km | 2일차 11:0028시간 |
| 21 | 141.5 km | 에이드 215周目 A1 本沢 | 9.5 km | — |
| 22 | 145.1 km | 에이드 225周目 A2 稲子湯前 | 3.6 km | — |
| 23 | 155.3 km | 에이드 235周目 A3 稲子湯前 | 10.2 km | — |
| 24 | 159 km | 에이드 245周目 A4 本沢 | 3.7 km | — |
| F | 165 km | 결승FINISH 松原湖高原スケートセンター | 6 km | 2일차 19:0036시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
참가 신청
- 접수 기간
- 2026년 5월 26일 (화) ~ 2026년 9월 14일 (월)
- 방식
- 선착순
앱에 대회를 등록하면 접수 시작·마감과 추첨 발표를 캘린더에 넣을 수 있습니다.
2025년 결과
출발 270명, 완주 123명(완주율 45.6%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 23시간 40분
- 상위 10%
- 28시간 48분
- 상위 25%
- 30시간 45분
- 중앙값
- 33시간 5분
- 상위 75%
- 34시간 26분
- 상위 90%
- 35시간 18분
- 마지막 완주자
- 35시간 50분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (33.6 km)
다른 대회
- Shinetsu Five Mountains 100mile 20262026년 9월 21일 (월) · 일본 나가노현 · 163 km
- Shinetsu Five Mountains 110km 20262026년 9월 22일 (화) · 일본 나가노현 · 112 km
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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