ROCKIN 48 km 2026

2026년 7월 4일 (토) · 일본 니가타현 · 48km · 누적 상승 1,800m · 제한 시간 10시간

다른 이름: MYOKO TRAIL

니가타·나가노 현 경계의 묘코토가쿠시렌잔 국립공원에서, 이케노타이라 온천 지역을 출발·도착점으로 나에나 폭포와 사사가미네, 유메미다이라 산책로를 돕니다. 속도를 겨룰 수 있는 스피드형 코스이며, 초여름에는 눈 녹은 물을 모은 나에나 폭포의 박력이 볼거리입니다.

코스 특징

최고점은 1,387m, 최저점은 672m입니다. 큰 오르막은 초반의 한 구간으로, 6–18km 부근에서 690m를 오릅니다. 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 7시간입니다.

ITRA 지수로 완주 시간 예측

ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 60명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.

앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).

가로는 거리(km), 세로는 고도(m). 점선과 번호는 아래 표의 에이드입니다. 최고 1,387m · 최저 672m

관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.

완주 551명. 완주자의 기록입니다.

「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.

코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.

Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).

DEEP JAPAN 160km 20272027년 6월 25일 (금) · 일본 니가타현 · 160.3 km
N3PUC 100mile (self-challenge) 20262026년 4월 18일 (토) · 일본 니가타현 · 166 km
DEEP JAPAN SUMON 30km 20272027년 6월 25일 (금) · 일본 니가타현 · 30 km
DEEP JAPAN UONUMA 80km 20272027년 6월 25일 (금) · 일본 니가타현 · 80 km
N3PUC HARD NOW 90mile (three peaks, three round trips) 20262026년 4월 18일 (토) · 일본 니가타현 · 144 km
ECHIGO COUNTRY TRAIL 63km 20262026년 6월 14일 (일) · 일본 니가타현 · 63 km

TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.

대회 정보 기준일 2026-10-02

각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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