ASO VOLCANO TRAIL ロング114km 2026

2026年5月9日（土）開催・熊本県・114km・累積標高5,000m・制限29時間

別名: ASO VOLCANO・阿蘇ボルケーノ・ボルケーノトレイル

阿蘇・内牧の温泉地をスタートし、田植え期の水田や草原を抜けて根子岳の東側を回り込み、南阿蘇の外輪山を進んでアスペクタへ向かうワンウェイ。放牧牛に出会う牧野も通る。

コースの特徴

最高地点は1,225m、最低は443m。標高差400m以上の登りが5本続く、上り下りの多いコース。いちばん大きいのは95〜105km付近で782mです。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。完走タイムの中央値は約23時間で、夜を1回越えます。

ITRA 指数で完走タイムを予測

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 60 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 1,225m・最低 443m

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

完走 419人。完走した人のゴールタイムです。

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

大会の情報は 2026-09-25 時点

大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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