OSJ ONTAKE50 ミドル 2026

2026年9月23日（水）開催・長野県・30km・累積標高994m・制限6時間30分

別名: OSJ ONTAKE50 MIDDLE・ONTAKE50 ミドル・おんたけ50 ミドル・OSJ ONTAKE50 ショート

御嶽山麓・王滝村の国有林で、普段は通行できない未舗装林道を走るダートコース。松原スポーツ公園から赤棚支線の折り返し点まで往復する部門で、中間まで緩やかに登り続けて下ってくる。

コースの特徴

最高地点は1,519m、最低は892m。大きな登りはスタート直後の1本で、0〜14km付近で624mを登ります。全体の約50%は勾配5%未満の走れる区間です。2025年の完走率は100%。完走タイムの中央値は約3時間。

ITRA 指数で完走タイムの目安を出す

目安（この大会の完走者データなし）

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕の目安を出します。この大会には完走者の ITRA データが無いので、データのある 205 大会でのあなたの予測を、距離と累積標高（km-effort）でこの大会に当てはめる転用モデルで出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

Stravaで練習から詳しく予測

大会の概要

開催日: 2026年9月23日（水）
スタート: 2026年9月23日(水・祝) 7:30スタート（松原スポーツ公園発着）。制限6時間30分（14:00）。途中関門なし。給水は赤棚支線15km（折り返し）
開催地: 長野県
距離: 30km
累積標高: 994m
制限時間: 6時間30分
ITRA: H
公式サイト: www.outdoorsportsjapan.com/trail/ontake50/race-ontake50

コース断面

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 1,519m・最低 892m

エイドと関門時間

#	距離	エイド	区間	関門
1	15km	WS 赤棚支線（折り返し）	15km	—
F	30km	FINISH 松原スポーツ公園	15km	1日目 14:006時間30分

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

2025年の結果

出走 52人・完走 52人（完走率 100%）。完走した人のゴールタイムです。

最速: 2時間
10%の人: 2時間8分
25%の人: 2時間37分
半分の人: 2時間54分
75%の人: 3時間8分
90%の人: 3時間26分
最後の完走: 4時間49分

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

練習コース

コースを Runnable の地図で見る ↗

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

OSJ ONTAKE50 ミドル（29.3km）御嶽（王滝）

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練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

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大会の情報は 2026-09-24 時点

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