ASO VOLCANO TRAIL Short 32km 2026
其他名称：ASO VOLCANO TRAIL 32km
从阿苏高森町的旧上色见小学前往Aspecta的单程路线。翻越高森峠，在细碎起伏不断的南阿苏外轮山奔跑，于可眺望阿苏五岳的露天剧场抵达终点。也是一场以保育草原为宗旨的赛事。
路线特色
最高点1,013m，最低点443m。最长的下坡在22公里附近，下降570m，平均坡度约14%，相当陡。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2026年完赛率为100%。完赛时间中位数约5小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年5月9日（周六）
- 起跑
- 12:00
- 地点
- 日本熊本县
- 距离
- 32km
- 累计爬升
- 1,200m
- 时限
- 8小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- aso-field-run.jp/volcano/about.html
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12 km | A5 高森峠 | 12 km | 第1天 16:004小时 |
| 2 | 26 km | 补给站 2A6 久石ファーム | 14 km | 第1天 19:007小时 |
| F | 32 km | 终点FINISH アスペクタ（熊本県野外劇場） | 6 km | 第1天 20:008小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
起跑268人、完赛268人（完赛率100%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时3分
- 前10%
- 4小时15分
- 前25%
- 4小时44分
- 中位数
- 5小时24分
- 前75%
- 6小时3分
- 前90%
- 6小时53分
- 最后完赛者
- 7小时54分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (30.1 km)
其他赛事
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TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。
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