OSJ SHINSHIRO 32K 2026
其他名称：SHINSHIRO TRAIL · OSJ新城
以爱知县新城市的爱知县民之森（Moritopia爱知）为起终点的环状路线。岩场、铁链路段、林道与细碎的上下起伏接连出现，是技术性的山路；亮点包括最高点宇连山、龟石瀑布与石楠花栖地等。
路线特色
最高点924m，最低点132m。大爬坡共3段（5–10公里附近爬升318m；11–14公里附近爬升471m；15–17公里附近爬升441m）。最长的下坡在27公里附近，下降722m，平均坡度约13%，相当陡。全程约30%为坡度5%以下的可跑路段。完赛时间中位数约7小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年3月22日（周日）
- 起跑
- 08:00
- 地点
- 日本爱知县
- 距离
- 32km
- 累计爬升
- 2,500m
- 时限
- 10小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- www.outdoorsportsjapan.com/trail/shinshiro_32/race-32k
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 km | 补给站 1ウォーターステーション | 5 km | — |
| 2 | 12 km | 补给站 2第1関門＆エイドステーション 亀石の滝 | 7 km | 第1天 13:005小时 |
| 3 | 19 km | 补给站 3ウォーターステーション | 7 km | — |
| 4 | 22 km | 补给站 4第2関門＆エイドステーション 棚山迂回路 | 3 km | 第1天 15:307小时30分 |
| 5 | 27 km | 补给站 5ウォーターステーション（復路のみ） | 5 km | — |
| 6 | 28 km | 补给站 6第3関門 国体コース分岐 | 1 km | 第1天 17:009小时 |
| F | 32 km | 终点FINISH モリトピア愛知すぎの木センター | 4 km | 第1天 18:0010小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
完赛551人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时57分
- 前10%
- 5小时10分
- 前25%
- 5小时56分
- 中位数
- 6小时55分
- 前75%
- 7小时53分
- 前90%
- 8小时46分
- 最后完赛者
- 9小时55分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (28.9 km)
其他赛事
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