Minami Aso Caldera Trail 32 km 2026
其他名称：南阿蘇 · 阿蘇
以野外剧场Aspecta为起终点的32公里组。自驹返峠登上阿苏火山口南侧外轮山，绕经冠岳、大矢岳并两度通过地藏峠，再下山回到Aspecta。累计爬升约1,500米。
路线特色
最高点1,230m，最低点514m。主要爬坡只有一段，在起跑后不久：0–10公里附近爬升676m。坡度5%以下的可跑路段仅约30%，大部分是上坡或下坡。2025年完赛率为92%。完赛时间中位数约6小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年12月19日（周六）
- 起跑
- 07:30
- 地点
- 日本熊本县
- 距离
- 32km
- 累计爬升
- 1,500m
- 时限
- 8小时30分
- ITRA
- H
- 官方网站
- local-gain.com/minamiaso_trail/winter/about.html
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 km | W1 給水（駒返峠手前） | 5 km | — |
| 2 | 12 km | A1 地蔵峠（関門） | 7 km | 第1天 12:004小时30分 |
| 3 | 19 km | W2 給水 | 7 km | — |
| 4 | 26 km | A2 地蔵峠（関門） | 7 km | 第1天 15:007小时30分 |
| F | 32 km | 终点FINISH（アスペクタ） | 6 km | 第1天 16:008小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
报名
- 受理期间
- 2026年6月19日（周五） – 2026年9月20日（周日）
- 方式
- 先到先得
在App中添加赛事后，可将报名开始、截止与抽签结果公布加入日历。
2025年成绩
起跑311人、完赛286人（完赛率92%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时15分
- 前10%
- 4小时38分
- 前25%
- 5小时13分
- 中位数
- 5小时56分
- 前75%
- 6小时34分
- 前90%
- 6小时59分
- 最后完赛者
- 7小时29分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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