Vietnam Mountain Marathon 10km（越南沙坝） 2026
其他名称：VMM · Sapa
以终点会场Topas生态旅馆为起终点的环线。经吊桥与竹桥渡过溪流，爬上梯田，巡访黑苗族的Lech Mong村与红瑶族的Ban Moi村。是山谷与山棱景观绵延的短程山岳路线。
路线特色
最高点1,238m，最低点847m。最长的下坡在5公里附近，下降391m，平均坡度约13%，相当陡。全程约50%为坡度5%以下的可跑路段。完赛时间中位数约4小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年9月19日（周六）
- 起跑
- 09:00
- 地点
- 越南
- 距离
- 10.4km
- 累计爬升
- 500m
- 时限
- 6小时30分
- ITRA
- 10K
- 官方网站
- vietnamtrailseries.com/mountain-marathon/10km-moutain-run
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.1 km | 补给站 1Lếch Mông A（WS・給水のみ） | 5.1 km | — |
| 2 | 7.4 km | CP M4 Bản Mới | 2.3 km | 第1天 13:304小时30分 |
| F | 10.4 km | Topas Ecolodge（FINISH） | 3 km | 第1天 15:306小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2025年成绩
完赛342人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 1小时6分
- 前10%
- 2小时2分
- 前25%
- 2小时55分
- 中位数
- 3小时50分
- 前75%
- 4小时51分
- 前90%
- 5小时29分
- 最后完赛者
- 5小时55分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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