Vietnam Mountain Marathon 10km（越南沙壩） 2026
其他名稱：VMM · Sapa
以終點會場Topas生態旅館為起終點的環線。經吊橋與竹橋渡過溪流，爬上梯田，巡訪黑苗族的Lech Mong村與紅瑤族的Ban Moi村。是山谷與山稜景觀綿延的短程山岳路線。
路線特色
最高點1,238m，最低點847m。最長的下坡在5公里附近，下降391m，平均坡度約13%，相當陡。全程約50%為坡度5%以下的可跑路段。完賽時間中位數約4小時。
用ITRA指數估算完賽時間
參考值（這場賽事沒有完賽者資料）
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕的參考值。這場賽事沒有完賽者的ITRA資料，因此使用轉用模型：把你在有資料的205場賽事中的預測，依距離與累積爬升（km-effort）套用到這場賽事。與TRAIL STATUS App相同的計算。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年9月19日（週六）
- 起跑
- 09:00
- 地點
- 越南
- 距離
- 10.4km
- 累積爬升
- 500m
- 時限
- 6小時30分
- ITRA
- 10K
- 官方網站
- vietnamtrailseries.com/mountain-marathon/10km-moutain-run
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.1 km | 補給站 1Lếch Mông A（WS・給水のみ） | 5.1 km | — |
| 2 | 7.4 km | CP M4 Bản Mới | 2.3 km | 第1天 13:304小時30分 |
| F | 10.4 km | Topas Ecolodge（FINISH） | 3 km | 第1天 15:306小時30分 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2025年成績
完賽342人。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 1小時6分
- 前10%
- 2小時2分
- 前25%
- 2小時55分
- 中位數
- 3小時50分
- 前75%
- 4小時51分
- 前90%
- 5小時29分
- 最後完賽者
- 5小時55分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
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