Vietnam Mountain Marathon 50km（越南沙坝） 2026
其他名称：VMM · Sapa
从沙坝镇下到梯田与苗族村落遍布的Suoi Ho溪谷，穿过松林与草原，长距离攀登至海拔约2,300公尺的牛山（Nui Bo）山顶。天晴时可眺望番西邦峰，再翻越银石山前往Topas生态旅馆。
路线特色
最高点2,309m，最低点944m。大爬坡共3段（6–13公里附近爬升936m；20–23公里附近爬升301m；27–33公里附近爬升536m）。最长的下坡在13公里附近，下降1,046m，平均坡度约15%，相当陡。坡度5%以下的可跑路段仅约20%，大部分是上坡或下坡。完赛时间中位数约15小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年9月19日（周六）
- 起跑
- 05:30
- 地点
- 越南
- 距离
- 49.6km
- 累计爬升
- 2,700m
- 时限
- 18小时30分
- ITRA
- 50K
- 官方网站
- vietnamtrailseries.com/mountain-marathon/vmm-50k-ultra-trail
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7.4 km | CP M1 Suối Hồ | 7.4 km | — |
| 2 | 18.9 km | CP4 Tả Phìn | 11.5 km | 第1天 15:009小时30分 |
| 3 | 26.7 km | CP5 Cầu 31 | 7.8 km | 第1天 17:0011小时30分 |
| 4 | 31.5 km | 补给站 4Sâu Chua（WS・給水のみ） | 4.8 km | — |
| 5 | 36 km | CP6 Hầu Chư Ngài | 4.5 km | 第1天 20:0014小时30分 |
| 6 | 41.7 km | CP7 Sử Pán | 5.7 km | 第1天 21:3016小时 |
| 7 | 44.3 km | 补给站 7Lếch Mông（WS・給水のみ） | 2.6 km | — |
| F | 49.6 km | Topas Ecolodge（FINISH） | 5.3 km | 第2天 00:0018小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2025年成绩
完赛751人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 4小时53分
- 前10%
- 10小时1分
- 前25%
- 12小时
- 中位数
- 14小时40分
- 前75%
- 16小时41分
- 前90%
- 17小时55分
- 最后完赛者
- 18小时28分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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