HASETSUNE 30K 2026
하세쓰네 CUP의 입문 레이스로 자리매김한 이른 봄의 오쿠타마 쇼트 트레일입니다. 아키가와 계곡을 출발·도착점으로 우스키산·이치미치산 등 도쿠라 삼산 주변을 돌고, 뉴산 고개·이마쿠마 신사를 거쳐 돌아오는 순환입니다. 2023년부터 트레일 비율이 높은 본격적인 코스가 되었습니다.
최고점은 840m, 최저점은 170m입니다. 큰 오르막은 2개입니다(3–9km 부근에서 670m, 13–19km 부근에서 450m). 가장 긴 내리막은 11km 부근의 460m로, 평균 경사 22%의 급한 내리막입니다. 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간은 약 20%뿐이며, 대부분이 오르막 또는 내리막입니다. 2026년 완주율은 90%입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 6시간입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 71명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 3월 29일 (일)
- 출발
- 08:30
- 개최지
- 일본 도쿄도
- 거리
- 30.2km
- 누적 상승
- 1,869m
- 제한 시간
- 7시간 15분
- ITRA
- H · 2포인트
- 공식 사이트
- www.hasetsune.jp/30K/about.html
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 13.5 km | 에이드 1第1関門 小坂志林道 | 13.5 km | 1일차 12:153시간 45분 |
| 2 | 25 km | 에이드 2第2関門 入山峠（制限なし） | 11.5 km | — |
| F | 30.2 km | 결승FINISH 秋川渓谷リバーティオ | 5.1 km | 1일차 15:457시간 15분 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2026년 결과
출발 1,232명, 완주 1,106명(완주율 89.8%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 3시간 1분
- 상위 10%
- 4시간 22분
- 상위 25%
- 4시간 58분
- 중앙값
- 5시간 40분
- 상위 75%
- 6시간 23분
- 상위 90%
- 6시간 55분
- 마지막 완주자
- 7시간 14분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (28.1 km)
다른 대회
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- Tokyo Grand Trail 160km 20262026년 5월 22일 (금) · 일본 도쿄도 · 152 km
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- Hasetsune Cup 71.5km 20262026년 10월 11일 (일) · 일본 도쿄도 · 71.5 km
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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