Tokyo Grand Trail 200km 2026
오메 회장을 출발해 오메 구릉에서 나사카 고개, 오네노야마노카미를 거쳐 오쿠타마 회장으로 들어가 160km 코스에 합류하는 최장 카테고리입니다. 2026년에는 곰 대책으로 초반 구간을 변경했으며, 하토노스에서 오쿠타마까지는 강변의 바위가 많은 산책로를 걸어서 갑니다.
최고점은 1,344m, 최저점은 -1m입니다. 큰 오르막은 후반의 한 구간으로, 169–183km 부근에서 1,131m를 오릅니다. 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간은 약 30%뿐이며, 대부분이 오르막 또는 내리막입니다. 2026년 완주율은 52%로 까다로운 편입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 49시간이며, 밤을 2번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 12명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 5월 22일 (금)
- 출발
- 09:00
- 개최지
- 일본 도쿄도
- 거리
- 193km
- 누적 상승
- 13,500m
- 제한 시간
- 55시간
- ITRA
- 100M · 6포인트
- 공식 사이트
- tokyograndtrail.net
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 41 km | 에이드 1A0 奥多摩運動公園 | 41 km | 1일차 18:009시간 |
| 2 | 48 km | 에이드 2CP1 大根山の神 | 7 km | 1일차 20:0011시간 |
| 3 | 68 km | 에이드 3A1 御岳 | 20 km | 2일차 01:3016시간 30분 |
| 4 | 85 km | 에이드 4CP2 梅郷駐車場 | 17 km | 2일차 06:0021시간 |
| 5 | 111 km | 에이드 5A2 十里木 | 26 km | 2일차 11:0026시간 |
| 6 | 128 km | 에이드 6A3 佐野川 | 17 km | 2일차 17:0032시간 |
| 7 | 143 km | 에이드 7A4 富士見茶屋 | 15 km | 2일차 22:0037시간 |
| 8 | 159 km | 에이드 8A5 和田峠 | 16 km | 3일차 03:0042시간 |
| 9 | 168 km | 에이드 9A6 十里木 | 9 km | 3일차 08:0047시간 |
| 10 | 186 km | 에이드 10A7 都民の森 | 18 km | 3일차 14:3053시간 30분 |
| F | 193 km | 결승FINISH 奥多摩運動公園 | 7 km | 3일차 16:0055시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2026년 결과
출발 23명, 완주 12명(완주율 52.2%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 35시간 40분
- 상위 10%
- 37시간 8분
- 상위 25%
- 44시간 28분
- 중앙값
- 48시간 51분
- 상위 75%
- 52시간 16분
- 상위 90%
- 53시간 16분
- 마지막 완주자
- 53시간 25분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Tokyo Grand Trail 200km (195.8 km)Tokyo Grand Trail
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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