Tokyo Grand Trail 200km 2026

2026年5月22日（金）開催・東京都・193km・累積標高13,500m・制限55時間

別名: Tokyo Grand Trail

青梅会場をスタートし、青梅丘陵から名坂峠、大根ノ山ノ神を経て奥多摩会場に入り、160kmのコースに合流する最長カテゴリー。2026年は熊対策で序盤区間を変更し、鳩ノ巣から奥多摩へは川沿いの岩の多い遊歩道を歩いて進む。

コースの特徴

最高地点は1,344m、最低は-1m。大きな登りは終盤の1本で、169〜183km付近で1,131mを登ります。勾配5%未満の走れる区間は約30%で、ほとんどが登りか下りです。2026年の完走率は52%と厳しめ。完走タイムの中央値は約49時間で、夜を2回越えます。

ITRA 指数で完走タイムを予測

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 12 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 1,344m・最低 -1m

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

出走 23人・完走 12人（完走率 52.2%）。完走した人のゴールタイムです。

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

大会の情報は 2026-09-12 時点

大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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