Tokyo Grand Trail 160km 2026
別名: Tokyo Grand Trail
奥多摩会場を夕方に出発し、本仁田山、御岳、青梅丘陵、日の出の山々を経て、臼杵山・市道山、生藤山、城山、和田峠と東京西部から神奈川県境の稜線をつなぐ。帰りは馬頭刈尾根と御前山を越えて奥多摩に戻る。
最高地点は1,346m、最低は-1m。大きな登りは終盤の1本で、128〜142km付近で1,137mを登ります。いちばん長い下りは12km付近の1,032mで、平均14%の急な下りです。勾配5%未満の走れる区間は約30%で、ほとんどが登りか下りです。2026年の完走率は62%。完走タイムの中央値は約44時間で、夜を2回越えます。
ITRA 指数で完走タイムを予測
ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 66 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。
アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。
Stravaで練習から詳しく予測大会の概要
- 開催日
- 2026年5月22日（金）
- スタート
- 2026-05-22 16:00スタート（奥多摩会場。160/90kmはA:15:50/B:16:00の2グループ）。制限48h
- 開催地
- 東京都
- 距離
- 152km
- 累積標高
- 11,000m
- 制限時間
- 48時間
- ITRA
- 100M・6ポイント
- 公式サイト
- tokyograndtrail.net
コース断面
エイドと関門時間
| # | 距離 | エイド | 区間 | 関門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7km | CP1 大根山の神 | 7km | 1日目 19:003時間 |
| 2 | 27km | A1 御岳 | 20km | 2日目 01:309時間30分 |
| 3 | 44km | CP2 梅郷駐車場 | 17km | 2日目 06:0014時間 |
| 4 | 70km | A2 十里木 | 26km | 2日目 11:0019時間 |
| 5 | 87km | A3 佐野川 | 17km | 2日目 17:0025時間 |
| 6 | 102km | A4 富士見茶屋 | 15km | 2日目 22:0030時間 |
| 7 | 118km | A5 和田峠 | 16km | 3日目 03:0035時間 |
| 8 | 127km | A6 十里木 | 9km | 3日目 08:0040時間 |
| 9 | 145km | A7 都民の森 | 18km | 3日目 14:3046時間30分 |
| F | 152km | FINISH 奥多摩運動公園 | 7km | 3日目 16:0048時間 |
関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。
2026年の結果
出走 178人・完走 110人（完走率 61.8%）。完走した人のゴールタイムです。
- 最速
- 26時間40分
- 10%の人
- 37時間11分
- 25%の人
- 39時間44分
- 半分の人
- 44時間26分
- 75%の人
- 46時間38分
- 90%の人
- 47時間25分
- 最後の完走
- 47時間51分
「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。
コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。
練習コース
Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。
- Tokyo Grand Trail 160km（156.9km）Tokyo Grand Trail
ほかの大会
- ハセツネ30K 20262026年3月29日（日）・東京都・30.2km
- Tokyo Grand Trail 200km 20262026年5月22日（金）・東京都・193km
- Tokyo Grand Trail 90km 20262026年5月22日（金）・東京都・94km
- Tokyo Grand Trail 60km 20262026年5月23日（土）・東京都・59km
- ハセツネCUP 日本山岳耐久レース 71.5km 20262026年10月11日（日）・東京都・71.5km
- Tokyo100 20262026年11月7日（土）・東京都・101km
練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。
この大会で予測する大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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