Tokai Nature Trail 30K 2025
다른 이름: 奥三河 東海自然歩道30k · 奥三河 30k
아이치현 시타라초의 다구치 초등학교를 출발해 요쓰야 센마이다와 호라이산 도쇼구를 거쳐 유야 온천에서 결승하는 원웨이입니다. 오쿠미카와를 관통하는 도카이 자연 보도의 능선길을 중심으로, 계단식 논의 산골 마을과 험한 산을 번갈아 맛봅니다.
최고점은 897m, 최저점은 86m입니다. 큰 오르막은 2개입니다(4–6km 부근에서 306m, 13–18km 부근에서 598m). 가장 긴 내리막은 10km 부근의 581m로, 평균 경사 17%의 급한 내리막입니다. 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간은 약 20%뿐이며, 대부분이 오르막 또는 내리막입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2025년 10월 26일 (일)
- 출발
- 09:30
- 개최지
- 일본 아이치현
- 거리
- 31km
- 누적 상승
- 2,500m
- 제한 시간
- 10시간
- ITRA
- H
- 공식 사이트
- okumikawa-trail.com/race-info
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11 km | 에이드 1四谷千枚田 | 11 km | 1일차 13:003시간 30분 |
| 2 | 27 km | 에이드 2鳳来山東照宮 | 16 km | 1일차 18:008시간 30분 |
| F | 31 km | 결승FINISH 湯谷温泉 | 4 km | 1일차 19:3010시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (33.5 km)
다른 대회
- OSJ SHINSHIRO 32K 20262026년 3월 22일 (일) · 일본 아이치현 · 32 km
- OSJ SHINSHIRO 64K 20262026년 3월 22일 (일) · 일본 아이치현 · 64 km
- GAMAGORI BAYSIDE TRAIL - LONG30km 20262026년 1월 24일 (토) · 일본 아이치현 · 30 km
- TOKAI PENINSULA GIANT TRAIL 160km 20262026년 10월 24일 (토) · 일본 아이치현 · 160 km
- TOKAI PENINSULA GIANT TRAIL 90km 20262026년 10월 24일 (토) · 일본 아이치현 · 90 km
- Okumikawa Power Trail Running Race PowerTrail 60k 20252025년 10월 26일 (일) · 일본 아이치현 · 61 km
TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
TRAIL STATUS · 자주 묻는 질문(영어) · 개인정보 처리방침(영어)