SHIGAKOGEN 100 100km 2026
다른 이름: 志賀高原100 · 志賀高原１００ · Shigakogen 100 · SHIGAKOGEN100
유네스코 에코파크인 시가 고원을 무대로, 선밸리를 이른 아침에 출발해 요코테·이치노세·류오 등을 돌고 밤을 넘겨 돌아오는 100km입니다. 해발 1400m가 넘는 고원이라 여름에도 시원하고, 달리기 쉬운 설정이라 롱 데뷔에도 적합합니다.
최고점은 2,007m, 최저점은 848m입니다. 표고차 400m 이상의 오르막이 5개 이어지는, 오르내림이 많은 코스입니다. 가장 큰 것은 59–71km 부근에서 783m입니다. 가장 긴 내리막은 50km 부근의 1,159m로, 평균 경사 13%의 급한 내리막입니다. 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2026년 완주율은 79%입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 22시간이며, 밤을 1번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 45명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- 04:30
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 100km
- 누적 상승
- 4,700m
- 제한 시간
- 26시간
- ITRA
- 100K
- 공식 사이트
- www.nature-scene.net/shiga100/coursemap
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15 km | 에이드 11A 横手（標高1,700m） | 15 km | 1일차 08:304시간 |
| 2 | 28 km | 에이드 22A サンバレー（標高1,432m） | 13 km | 1일차 10:306시간 |
| 3 | 37 km | 에이드 33A 一の瀬（標高1,640m） | 9 km | 1일차 13:309시간 |
| 4 | 46 km | 에이드 44A 奥志賀（標高1,490m） | 9 km | — |
| 5 | 60 km | 에이드 55A 竜王（標高845m） | 14 km | 1일차 19:0014시간 30분 |
| 6 | 78 km | 에이드 66A 林道入口（標高1,345m） | 18 km | — |
| 7 | 91 km | 에이드 77A 一の瀬（標高1,640m） | 13 km | 2일차 03:3023시간 |
| F | 100 km | 결승FINISH サンバレー | 9 km | 2일차 06:3026시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
2026년 결과
출발 532명, 완주 422명(완주율 79.3%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 12시간 28분
- 상위 10%
- 16시간 54분
- 상위 25%
- 18시간 55분
- 중앙값
- 21시간 46분
- 상위 75%
- 24시간 19분
- 상위 90%
- 25시간 22분
- 마지막 완주자
- 25시간 59분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (100.5 km)
다른 대회
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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