信越五岳トレイルランニングレース 100mile 2026

2026年9月21日（月）開催・長野県・163km・累積標高7,100m・制限33時間

別名: Shinetsu Five Mountains・信越五岳・SFMT

新潟・長野県境に並ぶ信越五岳を結び、斑尾高原から飯綱高原のゴールへ向かうワンウェイコース。夕方スタートで夜通し山を越え、黒姫からはペーサー同行が可能。家族らが各エイドで補給を手伝えるのも特色。

コースの特徴

最高地点は1,747m、最低は226m。大きな登りは3本（60〜80km付近で1,022m、93〜123km付近で927m、127〜144km付近で602m）。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。2025年の完走率は44%と厳しめ。完走タイムの中央値は約31時間で、夜を2回越えます。

ITRA 指数で完走タイムを予測

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 79 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

開催日: 2026年9月21日（月）
スタート: 2026年9月21日(月・祝) 18:30 斑尾高原レストランハイジスタート。エイド9か所（バンフ・赤池・アパリゾート・自然の家・池の平・黒姫・笹ヶ峰・大橋林道・戸隠）に加え、給水のみのWSが3か所（荒瀬原14km・西登山道入口121km・飯綱林道入口151km）。関門はエイドの入りの時刻で、その15分後までにアウトの計測マットを通過しないと失格
開催地: 長野県
距離: 163km
累積標高: 7,100m
制限時間: 33時間
ITRA: 100M・6ポイント
公式サイト: www.sfmt100.com

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 1,747m・最低 226m

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

関門はエイドを出る時刻です。

出走 1,327人・完走 584人（完走率 44%）。完走した人のゴールタイムです。

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

大会の情報は 2026-09-12 時点

大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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