SHIGA KOGEN 100 18km 2026
其他名称：志賀高原100 · 志賀高原１００ · SHIGAKOGEN 100 · Shigakogen 100 · SHIGAKOGEN100 · Shigakogen 100 18K · 志賀高原100 18K
以志贺高原Sun Valley为起终点的最短组别。在获认定为联合国教科文组织生物圈保护区的高原上，可轻松体验湖沼、湿原与高山植物遍布的夏季山岳步道。夏天也凉爽，也适合首次参加山岳赛。
最高点1,990m，最低点1,326m。主要爬坡只有一段，在前段：4–10公里附近爬升664m。最长的下坡在10公里附近，下降664m，平均坡度约15%，相当陡。坡度5%以下的可跑路段仅约20%，大部分是上坡或下坡。2026年完赛率为98%。完赛时间中位数约4小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年8月29日（周六）
- 起跑
- 10:00
- 地点
- 日本长野县
- 距离
- 18km
- 累计爬升
- 1,100m
- 时限
- 6小时30分
- ITRA
- H
- 官方网站
- www.nature-scene.net/shiga100/about
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8 km | 补给站 11A 一の瀬 | 8 km | — |
| F | 18 km | 终点FINISH サンバレー | 10 km | 第1天 16:306小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
起跑242人、完赛237人（完赛率97.9%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 1小时55分
- 前10%
- 2小时31分
- 前25%
- 3小时1分
- 中位数
- 3小时38分
- 前75%
- 4小时19分
- 前90%
- 5小时
- 最后完赛者
- 6小时7分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (19.2 km)
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TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。
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