Tsukubarenzan Middle 45 km 2026
以茨城縣石岡市的八鄉支所為起終點。前半約20公里是茅草屋民宅與長屋門散布的舊八鄉地區公路，後半約25公里是在與石岡、笠間、櫻川3市相接的筑波連山奔跑的山徑路段。
路線特色
最高點712m，最低點18m。大爬坡共2段（0–22公里附近爬升501m；26–35公里附近爬升652m）。全程約50%為坡度5%以下的可跑路段。2025年完賽率為69%。完賽時間中位數約8小時。
用ITRA指數估算完賽時間
參考值（這場賽事沒有完賽者資料）
輸入你的ITRA表現指數（綜合），即可算出預估完賽時間、各補給站通過時刻與關門餘裕的參考值。這場賽事沒有完賽者的ITRA資料，因此使用轉用模型：把你在有資料的205場賽事中的預測，依距離與累積爬升（km-effort）套用到這場賽事。與TRAIL STATUS App相同的計算。輸入的數字不會儲存或傳送。
App還能根據訓練紀錄（Strava）預測、規劃比賽當天的配速等。免費、免註冊（介面為日文／英文）。
用Strava訓練紀錄詳細預測賽事概要
- 日期
- 2026年9月27日（週日）
- 起跑
- 05:10
- 地點
- 日本茨城縣
- 距離
- 45km
- 累積爬升
- 1,770m
- 時限
- 8小時30分
- ITRA
- 50K
- 官方網站
- tukubarenzantrail.teamsportsjapan.jp/course
路線高度圖
補給站與關門時間
| # | 距離 | 補給站 | 區間 | 關門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 21 km | 第一関門 旧洗心館 | 21 km | 第1天 08:403小時30分 |
| 2 | 33 km | 第二関門 一本杉峠 | 12 km | 第1天 11:406小時30分 |
| F | 45 km | FINISH 石岡市八郷支所 | 12 km | 第1天 13:408小時30分 |
關門下方的小數字是從起跑起算的時間。日期以起跑當天為第1天計算。
2025年成績
起跑240人、完賽165人（完賽率68.8%）。以下為完賽者的完賽時間。
- 最快
- 4小時31分
- 前10%
- 6小時1分
- 前25%
- 6小時49分
- 中位數
- 7小時32分
- 前75%
- 8小時3分
- 前90%
- 8小時23分
- 最後完賽者
- 8小時28分
「前25%」表示每4名完賽者中有1人在此時間前抵達終點。
路線或關門有變動的年份無法直接比較。
練習路線
Runnable上有這場賽事的練習路線，依區段分為可跑／步行（頁面為日文）。
- Runnable練習路線 (48.7 km)
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