Shinetsu Five Mountains 110km 2026
다른 이름: 信越五岳 · SFMT
신에쓰 오악을 잇는 같은 대회의 110km 종목입니다. 이른 아침 마다라오 고원을 출발해 묘코·구로히메·도가쿠시 산기슭의 고원을 이어 이즈나 고원으로 향하는 원웨이입니다. 사사가미네부터는 페이서와 함께 달릴 수 있고, 각 에이드에서 가족 등의 지원도 받을 수 있습니다.
최고점은 1,744m, 최저점은 508m입니다. 큰 오르막은 4개입니다(10–16km 부근에서 594m, 35–54km 부근에서 777m, 57–72km 부근에서 524m, 76–93km 부근에서 599m). 전체의 약 40%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 2025년 완주율은 40%로 까다로운 편입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 21시간이며, 밤을 1번 넘깁니다.
ITRA 지수로 완주 시간 예측
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 79명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 9월 22일 (화)
- 출발
- 05:30
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 112km
- 누적 상승
- 4,900m
- 제한 시간
- 22시간
- ITRA
- 100K
- 공식 사이트
- www.sfmt100.com
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 14 km | 에이드 1荒瀬原（WS・給水/トイレ） | 14 km | — |
| 2 | 19 km | 에이드 2バンフ | 5 km | — |
| 3 | 36 km | 에이드 3熊坂 | 17 km | — |
| 4 | 48 km | 에이드 4黒姫 | 12 km | 1일차 15:009시간 30분 |
| 5 | 60 km | 에이드 5笹ヶ峰グリーンハウス | 12 km | 1일차 17:0011시간 30분 |
| 6 | 70 km | 에이드 6西登山道入口（WS・給水） | 10 km | — |
| 7 | 76 km | 에이드 7大橋林道 | 6 km | — |
| 8 | 89 km | 에이드 8戸隠スキー場 | 13 km | 1일차 23:3018시간 |
| 9 | 100 km | 에이드 9飯綱林道入口（WS・給水/トイレ） | 11 km | — |
| F | 112 km | 결승いいづなリゾートプラザオーロラ（FINISH） | 12 km | 2일차 03:3022시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
관문은 에이드를 떠나야 하는 시각입니다.
2025년 결과
출발 1,421명, 완주 571명(완주율 40.2%). 완주자의 기록입니다.
- 최고 기록
- 12시간 9분
- 상위 10%
- 16시간 7분
- 상위 25%
- 18시간 38분
- 중앙값
- 20시간 44분
- 상위 75%
- 21시간 29분
- 상위 90%
- 21시간 47분
- 마지막 완주자
- 21시간 59분
「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.
코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- Runnable 연습 코스 (109.6 km)
다른 대회
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TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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