ASO VOLCANO 114 km 2026

2026年5月9日（周六） · 日本熊本县 · 114km · 累计爬升5,000m · 限时29小时

从阿苏内牧的温泉地起跑，穿过插秧期的水田与草原，绕行根子岳东侧，沿南阿苏的外轮山前往Aspecta的单程路线。也会经过可能遇见放牧牛只的牧野。

路线特色

最高点1,225m，最低点443m。爬升400m以上的坡多达5段，上下起伏频繁；最大的一段是95–105公里附近爬升782m。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。完赛时间中位数约23小时，需跨越1个夜晚。

用ITRA指数预测完赛时间

输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。

App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。

横轴为距离（km），纵轴为海拔（m）。虚线与编号为下表的补给站。最高 1,225m，最低 443m

关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。

完赛419人。以下为完赛者的完赛时间。

“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。

路线或关门有变动的年份无法直接比较。

Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。

TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。

赛事信息截至 2026-09-25

依据各赛事官方信息整理。信息可能变动，请务必到赛事官网确认最新内容。发现错误请通过联系表单告知（英文／日文）。
TRAIL STATUS · 常见问题（英文） · 隐私政策（英文）