SHIGAKOGEN 100 100km 2026
其他名称：志賀高原100 · 志賀高原１００ · Shigakogen 100 · SHIGAKOGEN100
以联合国教科文组织生物圈保护区（Eco Park）志贺高原为舞台，清晨从Sun Valley出发，巡绕横手、一之濑、龙王等地，跨越黑夜返回的100公里。位于海拔1400公尺以上的高原，夏天也凉爽，路线好跑，也适合首次挑战长距离。
最高点2,007m，最低点848m。爬升400m以上的坡多达5段，上下起伏频繁；最大的一段是59–71公里附近爬升783m。最长的下坡在50公里附近，下降1,159m，平均坡度约13%，相当陡。全程约40%为坡度5%以下的可跑路段。2026年完赛率为79%。完赛时间中位数约22小时，需跨越1个夜晚。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事45名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年8月29日（周六）
- 起跑
- 04:30
- 地点
- 日本长野县
- 距离
- 100km
- 累计爬升
- 4,700m
- 时限
- 26小时
- ITRA
- 100K
- 官方网站
- www.nature-scene.net/shiga100/coursemap
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15 km | 1A 横手（標高1,700m） | 15 km | 第1天 08:304小时 |
| 2 | 28 km | 补给站 22A サンバレー（標高1,432m） | 13 km | 第1天 10:306小时 |
| 3 | 37 km | 补给站 33A 一の瀬（標高1,640m） | 9 km | 第1天 13:309小时 |
| 4 | 46 km | 4A 奥志賀（標高1,490m） | 9 km | — |
| 5 | 60 km | 5A 竜王（標高845m） | 14 km | 第1天 19:0014小时30分 |
| 6 | 78 km | 6A 林道入口（標高1,345m） | 18 km | — |
| 7 | 91 km | 补给站 77A 一の瀬（標高1,640m） | 13 km | 第2天 03:3023小时 |
| F | 100 km | 终点FINISH サンバレー | 9 km | 第2天 06:3026小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
起跑532人、完赛422人（完赛率79.3%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 12小时28分
- 前10%
- 16小时54分
- 前25%
- 18小时55分
- 中位数
- 21小时46分
- 前75%
- 24小时19分
- 前90%
- 25小时22分
- 最后完赛者
- 25小时59分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (100.5 km)
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