TransLantau 50（香港） 2026
其他名称：TransLantau by UTMB · TransLantau50
以大屿山东部的海岸山径为主。以梅窝为起终点，绕芝麻湾半岛并翻越老人山，先回到梅窝再前往愉景湾，经老虎头短而陡的爬坡后，沿奥运径返回。
路线特色
最高点441m，最低点-4m。主要爬坡只有一段，在后段：36–38公里附近爬升429m。全程约30%为坡度5%以下的可跑路段。2023年完赛率为49%，相当严苛。完赛时间中位数约10小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年11月14日（周六）
- 起跑
- 09:00
- 地点
- 香港
- 距离
- 45km
- 累计爬升
- 2,500m
- 时限
- 11小时
- ITRA
- 50K
- 官方网站
- translantau.utmb.world/races/tl50
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7.1 km | Ham Tin | 7.1 km | — |
| 2 | 19.7 km | Chi Ma Wan | 12.6 km | — |
| 3 | 26.6 km | Mui Wo CP | 6.9 km | 第1天 16:007小时 |
| 4 | 36.4 km | Discovery Bay | 9.8 km | 第1天 18:309小时30分 |
| F | 45 km | Mui Wo（FINISH） | 8.6 km | 第1天 20:0011小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2023年成绩
起跑832人、完赛410人（完赛率49.3%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 4小时57分
- 前10%
- 7小时32分
- 前25%
- 8小时31分
- 中位数
- 9小时37分
- 前75%
- 10小时23分
- 前90%
- 10小时47分
- 最后完赛者
- 11小时
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
其他赛事
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TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。
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