CENTRAL ALPS SKYLINE JAPAN CASJ 90k 2026
다른 이름: Central Alps Skyline Japan
나가노현 고마가네시를 출발·도착점으로, 고마가네·이나·미야다에 걸친 중앙 알프스의 능선을 따라 여러 봉우리와 계곡을 넘으며 밤새 나아가는 산악 레이스입니다. 다이쇼 14년(1925년)의 「니시코마 등산 마라톤」을 원류로 하는 대회입니다.
최고점은 2,095m, 최저점은 -1m입니다. 큰 오르막은 4개입니다(0–21km 부근에서 1,132m, 36–47km 부근에서 1,367m, 61–64km 부근에서 941m, 66–78km 부근에서 950m). 가장 긴 내리막은 47km 부근의 2,096m로, 평균 경사 15%의 급한 내리막입니다. 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간은 약 30%뿐이며, 대부분이 오르막 또는 내리막입니다.
ITRA 지수로 완주 시간 참고치 계산
참고치(이 대회의 완주자 데이터 없음)
ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유의 참고치를 계산합니다. 이 대회에는 완주자의 ITRA 데이터가 없어서, 데이터가 있는 205개 대회에서의 나의 예측을 거리와 누적 상승(km-effort)으로 이 대회에 적용하는 전용 모델을 씁니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 계산입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.
앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).
Strava 훈련 기록으로 자세히 예측대회 개요
- 개최일
- 2026년 7월 4일 (토)
- 출발
- 18:00
- 개최지
- 일본 나가노현
- 거리
- 86.7km
- 누적 상승
- 5,285m
- 제한 시간
- 26시간
- ITRA
- 100K
- 공식 사이트
- www.centralalps-kmpn.com
코스 고도표
에이드와 관문 시간
| # | 거리 | 에이드 | 구간 | 관문 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 9.4 km | 에이드 1養命酒工場（水のみ） | 9.4 km | — |
| 2 | 16 km | 에이드 2古城公園（エイド） | 6.6 km | — |
| 3 | 26.3 km | 에이드 3池山林道終点（水のみ） | 10.3 km | — |
| 4 | 33.2 km | 에이드 4森と水のアウトドア広場体験（エイド・第1関門） | 6.9 km | 2일차 04:0010시간 |
| 5 | 38 km | 에이드 5宮田城址（水のみ） | 4.8 km | — |
| 6 | 43.5 km | 에이드 6宮田高原（エイド） | 5.5 km | — |
| 7 | 52.5 km | 에이드 7伊那スキーリゾート上部（水のみ） | 9 km | — |
| 8 | 65 km | 에이드 8伊那スキーリゾート（エイド・ドロップバッグ） | 12.5 km | 2일차 13:0019시간 |
| 9 | 71 km | 에이드 9犬田切林道（水のみ） | 6 km | — |
| 10 | 77.5 km | 에이드 10宮田高原 2回目（エイド） | 6.5 km | — |
| F | 86.7 km | 결승FINISH 駒ヶ根ファームス | 9.2 km | 2일차 20:0026시간 |
관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다. 출발일을 1일차로 셉니다.
연습 코스
Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).
- CASJ 90k (85.4 km)
다른 대회
- Shinetsu Five Mountains 100mile 20262026년 9월 21일 (월) · 일본 나가노현 · 163 km
- Shinetsu Five Mountains 110km 20262026년 9월 22일 (화) · 일본 나가노현 · 112 km
- OSJ KOUMI 100 20262026년 10월 11일 (일) · 일본 나가노현 · 165 km
- NOZAWA 65 km 20262026년 7월 19일 (일) · 일본 나가노현 · 65 km
- OKUSHINANO 100 100km 20262026년 6월 6일 (토) · 일본 나가노현 · 100 km
- OSJ ONTAKE100 100K 20262026년 7월 19일 (일) · 일본 나가노현 · 107 km
TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.
이 대회로 예측하기각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
TRAIL STATUS · 자주 묻는 질문(영어) · 개인정보 처리방침(영어)