Tokyo Grand Trail 60km 2026

2026年5月23日（土）開催・東京都・59km・累積標高3,900m・制限20時間

別名: Tokyo Grand Trail

奥多摩会場を土曜の夕方にスタートし、本仁田山から鳩ノ巣に下り、築瀬尾根を経て十里木へ。後半は馬頭刈尾根から御前山を越えて奥多摩に戻る、夜間がメインのコース。

コースの特徴

最高地点は1,338m、最低は206m。大きな登りは4本（0〜5km付近で843m、21〜26km付近で616m、35〜44km付近で946m、46〜49km付近で352m）。全体の約30%は勾配5%未満の走れる区間です。2026年の完走率は90%。完走タイムの中央値は約15時間で、夜を1回越えます。

ITRA 指数で完走タイムを予測

ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 65 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。

アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。

Stravaで練習から詳しく予測

大会の概要

開催日: 2026年5月23日（土）
スタート: 2026-05-23 16:00スタート（奥多摩会場。160/90kmはA:15:50/B:16:00の2グループ）。制限20h
開催地: 東京都
距離: 59km
累積標高: 3,900m
制限時間: 20時間
ITRA: 50K・3ポイント
公式サイト: tokyograndtrail.net

コース断面

横は距離（km）、縦は標高（m）。縦の点線と番号は下の表のエイド。最高 1,338m・最低 206m

エイドと関門時間

#	距離	エイド	区間	関門
1	7km	CP1 大根ノ山ノ神	7km	1日目 20:004時間
2	16km	B1 丹三郎	9km	1日目 21:305時間30分
3	35km	A2 十里木	19km	2日目 02:0010時間
4	53km	A7 都民の森	18km	2日目 10:0018時間
F	59km	FINISH 奥多摩運動公園	6km	2日目 12:0020時間

関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。日付はスタートの日を1日目として数えています。

2026年の結果

出走 186人・完走 168人（完走率 90.3%）。完走した人のゴールタイムです。

最速: 8時間11分
10%の人: 11時間1分
25%の人: 12時間39分
半分の人: 14時間35分
75%の人: 16時間47分
90%の人: 18時間9分
最後の完走: 19時間4分

「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。

コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。

練習コース

コースを Runnable の地図で見る ↗

Runnable に、この大会の道を区間ごと（走れる／歩く）に分けた練習コースがあります。

Tokyo Grand Trail 60km（59.9km）ハセツネコース

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練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。

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大会の情報は 2026-09-12 時点

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